養肝就是養命！常吃這3種水果，養肝排毒，許多人吃了都說好！

隨著社會競爭壓力的增大，為了過上更好的生活，很多人起早貪黑的工作。雖然掙到了錢，但是這會讓我們的肝臟很受傷害，今天小編就來個大家講一下哪些食物可以養肝。

葡萄

肝不好多吃葡萄，因為葡萄中含有天然生物活性物質維生素和纖維素。對於肝不好的人甚至是肝炎患者都十分有益。富含的多種維生素和葡萄糖和人體所需的氨基酸，對保護肝臟效果非常明顯，其中含有的大量果酸有助於消化適當多吃葡萄能健脾和胃。

李子

李子對干有較好的保養作用，中醫認為李子有生津，養肝，清熱利尿的功效，李子裡面含有豐富的糖分，具有緩瀉的作用，可用於治療便秘，而且其中所含的礦物質吃了有凈血造血的作用，可以強化肝臟和腎臟功能。

檸檬

檸檬具有養肝健脾、防毒解毒等功效，經常食用不僅可以保護肝細胞免受自由基破壞，而且可以有效的促進蛋白質的合成。進而加快肝細胞的修復和再生功能。平時可以嘗試在水中加點檸檬。檸檬的酸性可以促使肝臟生成膽汁有利於身體排毒。

除了這些你還知道哪些養肝護肝的食物呢，就請在下方留言評論。覺得這篇文章對您有幫助的請收藏轉發吧。

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