有點意思：膽固醇超標還能吃雞蛋？醫生的回答讓賣雞蛋的笑開花！

有點意思：膽固醇超標還能吃雞蛋？醫生的回答讓賣雞蛋的笑開花！

人體的膽固醇，分為兩個來源，第一個是內源性，在肝臟處合成，每天合成一千毫克左右的膽固醇，也是體內膽固醇的主要來源之一

而另一個來源主要是從肉類，動物內臟以及蛋黃等食物當中獲取，然而近段的研究發現，人體內的血膽固醇與每天所攝入的膽固醇總量關係其實並不大

但是它與身體運動水平等密切有關，其實一個雞蛋裡面的膽固醇含量大約為200毫克，他其實是，低於營養學會推薦的，每天300毫克的攝入量，而且雞蛋當中所需要的八種必需的氨基酸，他們當中的相結合，可以說是非常的完美！

而且蛋黃中的卵磷脂有利於降低膽固醇，而且還可以促進脂溶性維生素的吸收，假如我們將蛋黃都給捨棄的話那，可以說是造成了一種極大的營養浪費，所以，建議血脂正常的成年人每天吃一個雞蛋為宜

當然了，血脂超標的人每天可以酌情的減少蛋黃的攝入量，最起碼每兩天吃一個雞蛋，或者說，每一星期吃2到3個雞蛋，這樣可以，最大限度的避免膽固醇的超標，還能起到身體內各種微量元素的保存，相信小夥伴們都已經看到了！

看到這樣的結果，長期賣雞蛋的小編的朋友也是開心的笑了！！！

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