不吃早餐有什麼危害？答案讓人意想不到！

1.易患膽石症。

研究證實人們早上空腹，人體內的膽固醇在膽固醇的含量上特別高。正常的早晨進食有助於膽囊中膽汁的排泄。相反，很容易在膽汁中分解膽固醇併產生結石。平時很多不喜歡吃早飯的人，是最容易的膽結石的。

2.造成精神不振。

早飯與晚飯間隔時間多在10小時以上。胃處於空虛狀態，此時不吃或少吃會使人體血糖不斷下降，造成精神不振，反應遲鈍、思維混亂。由於缺少糖類及蛋白質、脂肪，它也會引起出汗甚至是低血糖休克。不喜歡吃早餐的人，工作效率明顯的會下降。

3.導致身體發胖。

吃中國菜時不要吃早餐，兩餐飯太長了，大腦的中樞神經系統不斷受到刺激，它產生空腹。這時，吃的食物最容易被吸收，因此，它也是最容易形成的皮下脂肪。同時。餓的時候吃得太多，血液中含有太多的糖，造成脂肪堆積。

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