肥胖超重的女性，為何炎症更喜歡纏著你？

很多女性每天都在喊著減肥，但是真正在減肥的沒有幾個是真正意義上的胖子，而往往那些偏胖的卻沒有幾個能減肥成功的。減肥不僅是為了美麗更多的是為了健康，肥胖並不是一件好事，特別是女性，肥胖還會導致婦科疾病等問題。

許多女性肥胖者都有月經不調、不孕、多囊卵巢綜合症等問題！肥胖影響內分泌，導致身體激素分泌增加，體內的糖元量，破壞了陰道的正常環境，最常見的就是導致女性陰道炎。

肥胖的身體，超常的運作，會帶來更多的自由基。自由基累積到一定數量，炎症、代謝紊亂、疾病、衰老…接踵而至。在肥胖導致的各種問題里，慢性炎症尤其值得關注。

哪些食物可以幫助緩解炎症？

餐前先食用酸奶作為開胃菜可以緩解炎症，降低血壓。就腸道健康而言，酸奶看起來最有希望。慢性炎症與肥胖、心血管等疾病有關，而酸奶可使進入血液的有害炎性分子數量顯著下降。

多食複合碳水化合物的食物：如全穀類、全麥、糙米和蔬菜等消化比較慢，不可能促進酵母菌的成長。多食富含抗氧化劑的食物，利於增強機體免疫力、抗感染，如維生素A、維生素C、維生素E以及抗氧化物；如西紅柿、苦瓜、花椰菜等食物，這些食物含有豐富的維生素、鐵鎂鋅等微量元素，可以提高免疫力，有抗氧化的作用！

肥胖還會影響女性皮膚，因為長期負重就容易發生下肢靜脈淤滯，皮膚粗糙增厚、色素沉著等。如果有些人體重增長過快，甚至會在腹部和大腿等脂肪迅速堆積，形成紫色的的類似妊娠紋的皮膚拉伸條紋，嚴重影響美觀。

說起肥胖對健康的影響，還有很重要的一點就是癌症，肥胖讓患癌的風險成倍增加，如食管癌、胃癌、結腸癌、胰腺癌、等有關消化系統的癌症，而男性就容易導致前列腺癌，還有腎癌等女性就是乳腺癌、宮頸癌、子宮內膜癌等婦科癌症。

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