不論男女，早上起床時若沒有這3個表現，恭喜，你的腎還很不錯

肝臟是人體非常重要的器官，但是肝臟也是一個比較沉默的器官，當發生一些輕微病變的時候，肝臟可能不會有反應，等到發現了就已經惡化了，經常會讓人痛苦不堪。特別是對於男人來說，肝臟和生殖健康有非常密切的關係，所以要提前預防腎臟的一些變化。其實當腎臟出現問題的時候，在早上起床的時候身體會表現出來。如果你在早上起床後沒有這3個表現，那就要恭喜你了，你的腎很好！

不論男女，早上起床時若沒有這3個表現，恭喜，你的腎還很不錯

1、眼皮或者四肢水腫

肝臟具有過濾水的功能，如果肝臟出現問題的時候，水就會蓄滿，所以在早上起床的時候，眼皮或四肢會發生水腫的問題，此時需要注意了，這可能是腎臟不好的表現。因為肝臟在晚上需要正常的代謝，如果出現問題的時候，就不能良好的代謝水，從而會造成水聚集在身體的某些部位，從而形成浮腫，所以有些人經常會在半夜頻繁上廁所。

2、脫髮

早上起床以後，如果你在梳頭的時候發現梳子上會殘留著自己少量或大量的頭髮，這其實也是腎臟的問題。因為人的腎臟和頭髮有非常重要的關係，如果腎臟出現問題的時候，就特別容易脫髮，其實脫髮不僅會影響男人的個人形象，而且還會使男人的自尊心下降，而每個男人都希望擁有一頭烏黑有光澤的秀髮。如果在早上起床以後，發現自己經常的脫髮，那這就是你的腎臟出現了問題。

3、早上起來噁心嘔吐

有些人在早上起床的時候可能會感到噁心或嘔吐，其實這不一定是腸胃的問題，也可能是腎的問題。所以如果長時間在早上起床的時候有噁心、嘔吐的癥狀，此時一定要注意自己的身體健康。因為在腎臟發生病變的後期就會影響到腸胃的消化功能，從而會導致食欲不振問題的發生。

腎不好時，多做一些運動

在日常生活中可以多做一些有氧運動，通過出汗讓皮膚排泄出一些毒素和代謝的廢物，而且出汗之後會讓人感覺神清氣爽，從而會加快血液的流動速度，促進人體的新陳代謝功能，使人的身體健康有活力。

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