孩子睡前一定不要吃的6種食物，吃越多可能越笨，睡不著還影響長個兒

芹菜雖然營養非常的豐富，但卻並不適合孩子在夜間食用，因為芹菜是天然的利尿劑，孩子食用過後，夜晚容易想上廁所，影響睡眠質量。

麥片是一種很好的粗糧食品，但是現在市面上的麥片大都加入了糖分和各種添加劑，孩子體內含糖量增加，還要加重體內排毒系統的運轉，得不償失。

冰淇淋簡直是小朋友的最愛，有很多家長會讓孩子在飯後把它當作飯後甜點，但是冰淇淋不僅糖分高，還涼，小朋友體質弱，食用過後，很容易導致腹瀉，影響孩子發育。

西瓜一定要盡量避免讓孩子睡前吃，西瓜的水分太大，小朋友如果食用過後，半夜就要經常起來上廁所，水民質量都不好，怎麼長高個兒。

巧克力中含有很多的咖啡因，孩子食用過後，神經會處於興奮狀態，孩子很難入睡。孩子睡前一定不要吃的6種食物，吃越多可能越笨，睡不著還影響長個兒

堅果含有非常豐富的營養物質，人體每天都需要吃大概10克的乾果，但是這個時間短要把握好，千萬不要放在睡前，因為堅果質地堅硬，很難消化，容易給腸胃帶來較大的負擔。

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