大腿太粗怎麼辦？每天吃點「它」，讓你的大腿悄悄瘦下來，別忽視

現在到了夏天，很多女生都會穿上自己喜歡的衣服，盡情的展現自己的迷人身材。但是有很多的女生，其實不胖，只是大腿有點粗，所以跟人的感覺就是很胖。那麼怎樣才能讓大腿瘦下來呢？想要把大腿瘦下來，也可以通過一些食物來進行調節呢！大腿太粗怎麼辦？每天吃點「它」，讓你的大腿悄悄瘦下來，別忽視

1、蘋果

辦公室一族長期坐在電腦前邊，再加上平時運動量少，很容易就變成大粗腿。對於大腿較粗，可以吃點蘋果哦，其含鈣量比一般水果豐富很多，有助於代謝掉體內多餘鹽分。蘋果可代謝熱量，防止下半身肥胖。

2、糙米

減肥瘦身需要學會吃對食物，這樣才能更好的起到減肥的效果。糙米其實也是一種很好的瘦大腿的食物呢。人體吸收糙米的速度很緩慢，能長時間給你帶來飽腹感，100克的糙米大約含有360大卡的熱量。在減脂期間，用它做碳水化合物是最好的選擇。

3、蕃茄

嚴格說起來，蕃茄應該是被歸為蔬菜類才正確吧！所以在食材中常看到它。蕃茄含有茄紅素，食物纖維及果膠成份可以降低熱量攝取，促進腸胃蠕動。而且獨特的酸味可以刺激胃液分泌，甚至提升食物的口感，是很好料理健康的食材呢

想要自己的身材變的更好，除了節食和運動外，還可以通過這些食物來進行減肥呢！

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