泡腳養生的人，一般都知道這4點，你泡對了嗎？
泡腳是不錯的養生方式,很多人都會選擇在睡前來泡腳，提高睡眠質量，尤其是在泡腳的時候，我們一定要注意這4點，才能夠讓我們泡腳得到最大化的利益，很多人可能都在瞎泡！
1. 泡腳的時間 建議大家在晚上9點左右進行泡腳，可以有效的讓我們的身體得到徹底的放鬆，還能夠很好的保護我們的腎臟功能，還促進血液的循環，我們在泡腳的時候可以適當的按摩腳部，調節身體的各個器官，因為所有的反應可能都會在我們的腳底部出現，這時候進行適當的按壓和按揉，可以有效的促進身體的健康，建議大家在泡腳的時間控制在15分鐘左右。時間不宜太長，否則會引起我們身體內的水分過度丟失，不利於身體的健康。
2. 泡腳的水溫 建議大家在泡腳的時候感到微熱為止，不能夠太長，很多人可能對於熱的刺激不是太敏感，如果太熱的水會引起了我們皮膚粘膜的損傷，我們一定要調整好溫度，感覺到微微熱，在變涼的時候可以適當的加一些熱水，讓我們的身體感覺到舒服為宜。
3. 鹽水泡腳 一個人很猶豫工作的原因，我讓我們的腳長期在不透氣的環境下，就很容易出現了，九級品質時候，很多的微生物就會滋生我們未來，達到泡腳的效果更好，可以在泡腳的時候適當的加一些粗鹽，它能夠有效的抑制微生物的生長，保護我們豐富的皮膚，還能夠有效的促進經脈的運行，達到很好的保健效果。
4. 飯後一小時泡腳 建議大家在泡腳的時候，一定要在飯後一個小時之後再進行，否則會引起了消化系統的障礙。
建議大家養成泡腳的習慣，不能夠亂跑腳步則會給身體帶來了危害，一定要遵循這幾個原則，才能夠有利於我們身體的健康。
