6月女人多吃這水果，不僅美容養顏對汗斑、臉生黑斑等有良效！

李子，又名李實、嘉慶子，是一種落葉喬木李樹的果實，性平味酸甜。其主要的營養成分有:水，蛋白質，維生素A,B1,B2,C,E胡蘿蔔素。鈣，磷，鉀，鐵等礦物質，以及多種氨基酸等。而夏季消耗較大，因此如果夏季能夠多吃，是可以快速補充人體所需的。

李子中含有多種營養成分，有養顏美容、潤滑肌膚的作用，李子中抗氧化劑含量高的驚人，堪稱是抗衰老、防疾病的「超級水果」。

美容養顏《本草綱目》記載，李花和於面脂中，有很好的美容作用，可以「去粉滓黑黯」，「令人面澤」，對汗斑、臉生黑斑等有良效。

李子雖好但這些人要注意！

李子含高量的果酸，多食傷脾胃，過量食用易引起胃痛，潰瘍病及急、慢性胃腸炎患者忌服。

幼兒的腸胃功能弱吃李子容易損傷脾胃並且造成積食嘔吐，所以說小孩子還是不適合的李子!

李子生濕氣，李子中水分充足但是也決定了李子生濕氣對人體健康帶來一定的傷害，所以濕性體質的朋友不建議您吃李子會助長身體的濕氣，造成體內濕氣加重影響健康！

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