從「頭」開始，做個精緻的女人吧！

Hello~又一個星期沒見了

有沒有想荔枝呢？

荔枝最近在看《創造101》

微博的熱搜也經常被小姐姐們佔領

你敢說你沒聽過孟美岐？

不知道楊超越？

沒用過王菊的表情包?

那你太Low了！！

荔枝被裡面的小姐姐

迷到不要不要的

他們不僅顏值上線

實力也是沒話說

之前荔枝也寫過一篇關於小姐姐的文章

(文章鏈接可戳這裡)

不知道各位都pick哪位小姐姐

但是此時此刻荔枝只想

給大家安利一位小姐姐

陳意涵！！

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荔枝除了痴迷她的美顏外

還被那頭柔順的長髮吸引

因為在碼字的時候

又掉了幾根頭髮

心疼地摸摸自己的頭髮

居然還是油膩的

如果可以真希望這只是一場夢

而現實卻偏偏如此殘酷

或許美麗是與我無緣了

但是也阻止不了我一顆

靠近美麗邊緣的心

為此荔枝做了好多關於

養發方面的功課

今天將毫無保留地分享給大家

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丨了解毛髮丨

毛髮的生長周期可分為生長期（約3年）、退行期（約3周）和休止期（約3月），其中80％毛髮處於生長期。各部位毛髮會在不同時間分散地脫落和再生，正常人每日可脫落約70~100根頭髮，同時也有等量的頭髮再生。

丨女性掉發的主要原因丨

一、長期使用電子產品

長時間對著電腦和手機等電子產品，精神高度集中，造成頭髮的油脂分泌失調，毛囊堵塞，頭髮營養供應不足，最終導致女性脫髮的原因。

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二、頭髮護理不當

現代女性經常進行美髮，給頭髮帶來的傷害也挺大。如電、染、拉直發等引起頭髮損傷而脫落，這也是常見的女性脫髮的原因。

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三、精神方面

工作學習壓力大、睡眠不足、用腦過度或焦慮抑鬱症等干擾頭髮的生長。

四、常呆空調房

空調的暖濕風和冷風都可成為女性脫髮的原因，空氣過於乾燥或濕度過大對保護頭髮都不利。

五、營養方面

偏食、減肥、營養不良、貧血等也可影響頭髮生長，營養不均衡，也是導致女性脫髮的原因之一。許多女性為了快速減肥而進行節食，導致身體攝入的蛋白質和鐵質不足造成掉發。

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丨護髮大法丨

許多女性看到自己的發質變差

或者開始掉頭髮後

都會選擇是剪短髮

剪短髮雖然可以緩解掉發

但不能從根本上解決問題

所以讓我們一步步地來把問題解開

飲食

我們每天都要吃東西

吃進去的東西有些會被吸收

所以只要我們吃對了

在緩解掉發上就有很大幫助了

荔枝在網上找到了

網友們實測有用的養生粥

主要功效

養發黑髮、補血養腎、美容抗衰、清熱解毒

做法步驟

〖第一步〗

將除枸杞、黑芝麻、花生仁

核桃仁之外的所有食材

洗干浄提前泡水4小時以上

〖第二步〗

泡好水的的食材加入

花生仁、核桃仁、黑芝麻

加加滿鍋的冷水

〖第三步〗

大火燒開，小火熬煮約30分鐘以上

就做好了濃稠的雜糧粥

〖第四步〗

最後加入枸杞

就可以盛出喝了

（咸甜可以根據個人口味）

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一周喝兩或三次，堅持兩個月

會發現頭髮掉得比以前少

重點皮膚也好了

除了喝養生粥之外

飲食建議以清淡為主

多吃高蛋白低脂肪的食物

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除了飲食調理外

護髮也需要注重物理環節

我們出門先都會梳頭髮

這個與我們頭髮直接接觸的

梳子也是不能忽視的

梳子

接下來要給大家安利兩款梳子

這兩款梳子都有防靜電，防斷髮

抗菌和耐熱的功效至於選擇哪一個

就看個人愛好啦

# Tangle Teezer #

Tangle Teezer 是英國髮型師設計的

並且英國女王和王妃都在用

不管什麼發質都可以一梳到底

減少在梳發拉扯時掉落的頭髮

# Tangle Angel #

這個梳子外形酷像天使翅膀

被稱為天使梳

也是來自英國

比較適合頭髮細軟的女生

兩款梳子都可以找靠譜的代購

和在Taobao上面購買

梳的問題解決了

那麼下面就是「洗」了

洗髮水

大多數洗髮水都含有硅

硅對頭髮是有損傷的

所以建議各位使用

無硅洗髮水

緩解掉發用什麼洗髮水？

繼續看下去吧！

# The Body Shop生薑洗髮水 #

這款洗髮水適合掉發

並且有皮屑煩惱的MM

採用天然生薑原材料

可以改善毛囊營養

# 美國馬牌無硅洗髮水#

採用零硅油促進秀髮生髮

保持頭髮的清爽和有效控油

# 資生堂不老林 #

大S曾在臉書上推薦過

從此受到了很多人的追捧

這款比較適合

產後脫髮和中年脫髮的人士

但其實每個人的問題不一樣

適用的洗髮水也不同

現在只要在某書上一搜

就會有很多攻略出來

可是姐妹們可要好好挑選

別亂折騰自己的頭髮

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做個精緻的女人

有一頭海藻般的秀髮

肯定會加分不少

所以美麗

要從「頭」開始

編輯：荔枝

陪你嘗遍酸甜苦辣

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