為何孩子飲食習慣大都隨媽媽？原來早在孕期就被媽媽的口味決定了

原標題：為何孩子飲食習慣大都隨媽媽？原來早在孕期就被媽媽的口味決定了

細心的寶媽可能會發現這樣一種現象：自己不喜歡吃的東西孩子大多也都不太愛吃，從科學的角度看，這是怎麼回事呢？

一、鮮為人知的胎兒「吃貨期」

研究表明，懷孕3個月左右，胎兒的味蕾已經開始形成，7~8月是胎兒的「吃貨期」，其味蕾數量達到頂峰，超過10000個（成年人的味蕾數量約為7500~8500個），味覺的神經束已髓鞘化，胎兒的味覺較為敏感、豐富，能分辨出甜和苦的味道。

二、孕媽口味決定寶寶將來飲食喜好

7~8月胎兒每天會喝1升以上的羊水，而羊水的味道會隨著孕媽的飲食變化所變化，如果孕媽比較挑食，只吃單一的食物，會讓腹中胎兒「嘗」到這種食物的味道，並慢慢形成一種味覺記憶，當他們出生斷奶後選擇固體食物時，會傾向於選擇在子宮內「嘗」過的熟悉味道，如果孕媽不喜歡某種食物，且在孕期不常吃，那麼寶寶出生後會難以接受自己沒嘗過的味道，所以很容易挑食。

三、孕期飲食注意事項

1、合理飲食。孕媽要多吃健康、有營養的食物，且食物種類盡量多樣化，盡量不要挑食，以免寶寶出生後也「追隨胎兒期記憶」，養成了挑食的壞習慣。

2、少量多餐。孕晚期胎兒快速生長發育，對於營養的需求也增加了許多，所以孕媽會經常感覺到餓，但由於胎兒的生長會對孕媽的胃部造成擠壓，很容易出現積食、胃脹氣，孕媽要注意少量多餐，每次不要吃過飽，一天以3~5餐為宜。

3、控制攝鹽量。食鹽攝入越多，妊娠高血壓發病率愈高，勢必影響胎兒健康。因此孕媽要控制好攝鹽量，每天不要超過8g。（lyj）

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