人體70％的疾病隱藏在這裡，幾招教你放鬆頸椎，辦公室也能做
很多朋友都知道頸椎病是關係人體的大事，頸椎連接著我們身體的腦袋和身體的各個血管神經，而且從頸椎處的經絡也貫穿全身。經常坐辦公室的人，如果脖子稍微一轉動，就會出現咔咔響，肩膀酸，肩膀痛，後背疼，有時候會頭疼，還會出現頭暈眼花的情況，而且會經常莫名其妙的出現落枕，在這裡醫生會提醒你，你可能出現了很嚴重的頸椎問題，這時候一定要注意了。
頸椎其實是人體所在的萬病之源，頸椎是個非常重要的部位，它連接著我們的腦袋和身體的各個血管神經，而且在頸椎的周圍密集分布著很多的淋巴結，是人體排毒的非常重要的通道，從古代中醫的角度來看，頸部是咱們全身經絡的貫穿之處，對人體非常的重要，這四周布滿了五條特別重要的經絡，其中包括膀胱經，小腸經，膽經，三焦經以及督脈，而且頸椎的後面還有很多重要的穴位，做過按摩推拿的人應該都知道人體非常重要的鳳池穴，鳳府血，還有大椎穴等等，一系列的都密布在頸椎的後面，是人體養生保健的重要穴位。
第一個癥狀便是會出現眩暈和，突然摔倒的情況，如果說你站起來會出現頭暈頭痛等一系列癥狀，有時候會在轉頭或者改變體位的時候突然摔倒，這些說明你有頸椎方面的隱藏疾病。
第二個是偶爾會出現心跳過速，轉動脖子或者扭動脖子的時候，你會感覺自己的心跳明顯加速，甚至有時候會出現胸悶等不適情況。
第三個是血壓突然的升高，如果說，你的血壓突然升高，但是吃了降壓藥也不管用，有可能也是頸椎隱藏的問題。
第四個是脖子經常會莫名的彈響，有時會覺得脖子的部位非常的不舒服，這時候就特別想轉動一下運動一下，這是頸椎和脖子的部位，會發出咔咔的響聲。
第五個就是會莫名其妙的經常落枕，這樣的人對枕頭還有床，還有睡眠環境等的要求，非常的高，只要枕頭和床稍微不舒服，就特別容易落枕，脖子部位特別不舒服。
第六個便是你的視力會逐漸的下降，如果你會出現視力下降，眼睛酸疼，而且特別怕強光，還會莫名的流淚，而且瞳孔還不等大，甚至有時候是也會出現縮小，視力也會銳減。
第七是會出現腹脹和便秘，你會明顯發現自己的胃腸道蠕動變慢，會出現腹脹，便秘等等一系列不適的癥狀。
第八就是吞咽非常的不通暢，在吃飯的時候會出現異物感，會感覺吞咽不通暢，都是有隱藏的頸椎病。
其實頸椎病引起的大部分原因，基本上都是躺在床上，以不良的姿勢看電視，看電腦看書，等等造成的。有的上班族是因為長期對著電腦，還有一些玩手機的低頭族，天天低頭刷手機，造成頸部肌肉要承受二十五千克以上的重量，如果人的身體長期這樣，頸部就會出現僵硬，也就是出現大家所說的手機脖子。
如果你的頸椎出現了問題，那麼一定要經常運動，特別是坐辦公室的人，長期如果感覺脖子酸痛，一定要抬頭看看天花板，堅持一會兒，或者是左右搖擺。
第一個方法就是，用下巴去寫字，寫一個鳳凰的鳳，你自己的下巴當筆尖在空中寫一個鳳字就可以放水，頸椎長期這樣做就會讓，脖子得到適當的放鬆。
第二個方法就是保持肩部以下所有的部位不動，頭分別向左和向右轉90度，每轉一個方向保持三秒，做兩個八拍就可以了。
第三個方法便是把兩個雙手十指交叉，頭心朝上舉過你的頭頂，堅持五秒鐘，這時候你要仰頭看著你的手背，一定要堅持五秒鐘才有效果。
第四個方法是，如果是在床上的話，可以趴在床上，雙臂和雙腿同時慢慢向上抬起，有的可能不是抬的特別高，這個根據個人情況做到極限就可以了，頭部後仰，讓背部的肌肉收縮，用力，讓自己的胸腔部位支撐起整個身體，穩定的呼吸，能堅持5到10秒，然後回歸身體的原味，放鬆肌肉，休息2到3秒，然後重複做就可以了，動作能放鬆你的頸椎，可以增加頸部肌肉的韌度，對矯正頸椎也有很好的作用。
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