6月最該吃的食物竟是它，有補氣養胃的功效，但是不能貪吃噢！

說到6月份大家能先想起什麼呢，馬上就是端午節了，除了端午小長假外，還有大家喜歡吃的美食，就是粽子。每家都會吃粽子，好吃又有營養，但是你知道嗎粽子吃多了可傷身，趕緊看看吧！

粽子不同的地方有不一樣的包法，口味也是五花八門的，但是都是由糯米為主包成的。糯米的營養豐富，含有多種人體需要的營養素，是一種溫和的滋補品，能夠補虛補氣，健脾暖胃，對人體有好處。

雖然粽子很美味，也便於老人和孩子食用，但是粽子可是不能多吃的，因為糯米是粘性高的食物，吸水還容易膨脹，吃多了就會導致不易消化，肚子漲得難受！而且糯米含糖量高，不適合當飯吃。

所以，端午節雖然有吃粽子的傳統，但是老人和孩子要少吃，不易消化，特別是胃腸不好的，吃一兩個就好了，再好吃也不能像吃米飯那樣食用。

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