周末休閑不如開個養生趴

越長越大

生活的態度越來越佛系

在這「出家」的過程中

順便還提前養了個生

自從踏上了「養生」之路

發現足浴店其實是另一種「深夜食堂」般的存在

所有的疲憊不堪

所有的偽裝都可以丟掉

在足浴店裡貪歡半晌解乏片刻

足浴是對自己最好的獎勵和寬慰

奇境·森淼高端養生館 GinSPA Plus(耀萊中心店)

奇境新開的店，環境、產品和服務都升級了不少，和原來的其他店不太一樣。這家新店從裝飾到設施處處都透著精緻，大空間的屋子擺有兩張床，淋雨、浴盆、沙發應有盡有。

地址： 新東路40號耀萊中心(首開幸福廣場C1座室外地下一層)

人均：399元

順景溫泉

吉尼斯認證其為「全球最大室內溫泉」，溫泉周圍被各種熱帶綠植包圍，泡溫泉就像泡在熱帶雨林一樣。順景溫泉是一處大型休閑場所。由商場、休閑區、觀景台等構成，自助餐廳、英美式撞球、美容美髮、棋牌室、沐足區、網吧、電影廳、足浴SPA等都可體驗。

地址：朝陽區 北四環東路2號

人均：285元

阿是養生館(雙井家樂福店)

一進門別有洞天，環境溫馨清幽，綠植環繞，給人最大的感覺就是這裝修風格看不出是一家艾灸館啊!服務也比較新穎，從下單到選擇技師都是微信自助，非常方便。提供餐食，可觀看投影影片。重要的是它家的性價比真的很高喲!

地址： 廣渠路九龍山路路口北側石韻浩庭1號樓2層

人均：164元

溪遊記主題spa足道養生會館(朝陽路店)

標誌明顯很好找，名字起的很有意思，環境也很新穎。裡面到處都能看到西遊記的元素，甚至大廳門口還被裝修成了一副山洞的模樣。

地址： 朝陽路興隆庄甲8號二層(民航總醫院東側)

人均：292元

自己在家泡腳

不同的方式也有不同的療效

1.需要好睡眠的時候：37-39°C 的溫水慢慢浸泡，讓身心沉靜下來。體溫先升高，然後慢慢回落，這個過程能夠引導出優質的睡眠。

2.祛除腿、腳部浮腫：37°C 溫水浸泡10 分鐘以上，水位最好沒過腿部。除了通過溫熱效果來促進血液循環外，還能通過長時間的水壓，將腿部聚集的血液和淋巴通過循環帶到上半身，最好還帶點按摩輔助一下，效果會更加明顯。

3.平穩心情：用40°C 以下的熱水泡15-20 分鐘，這能讓身心處於緊張狀態的交感神經主導狀態，變為具有鎮靜作用的副交感神經工作的狀態。

4.改善肌膚粗糙：熱水會讓肌膚乾燥，長時間的泡澡更會降低肌膚的防禦機能。所以選擇38-40°C 的溫水，泡5 分鐘就好，重要的是後續的去除死皮步驟。

5.緩解肌肉疲勞：用39°C 以上的熱水浸泡15 分鐘以上，來促進血液循環。血液循環順暢，才能讓導致疲勞的物質乳酸轉化為能量源。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！