你或許不知太極的本來模樣！

最新 06-15

當今的中國乃至世界盛開太極之花，各式太極，各家各派，精彩紛呈。

可是多少人知道太極拳的原本模樣呢？前幾天，我和《大地太極》的同事在清華大學講武堂聆聽了一堂很有意思的講座。

2018年6月8日下午3點到5點，清華大學虛一學苑第94期，暨講武堂第6期，講座的題目是《道家太極功夫與哲學》，主講人是終南山道家隱仙派北派第三代傳人、道家醫藥傳承人張熙耕老師，哈佛大學哲學博士、世界著名哲學家、夏威夷大學終身教授成中英教授做精彩點評，他是也第三代新儒家重要代表人物。主持人：北京大學劉高升博士後。清華大學武術研究中心主任喬鳳傑教授撥庸出席，諸位武學哲學同仁濟濟一堂，可謂一時間高朋滿座。

張道長雖是道家醫藥傳承人，可是太極功夫也是傳承有序。張道長在講座中偶爾涉及到了自己的師門。他說：「現在很多廣場太極拳慢慢減少了。很多老太太打太極，都把膝蓋打壞了。腳踝、腰都打壞了。為什麼？我的師爺136歲。師父100歲。我大師兄、二師兄三師兄全是100歲以上。大師兄今年是112歲。身體都扛扛的。我在部隊的時候，早上跑一萬米，晚上還跑一萬米，不跑不舒服。太極十三勢不輕傳。」其師承是中央國術館副館長李景林的保健醫師，李鴻章時期天津衛和旅順水師營、北洋水師營的教練。

說到真正的太極拳，太極拳的原本模樣，可能大家現在都難得一見了。所幸的是，張道長為我們大致描繪了大致概略。

他在講座中對太極的描繪是分層次的。

道家太極哲學

首先，是要「處靜」。所謂無極而生，有極而動。而這有極就是陰陽兩極。道家太極講，靜之則分，動之則合。這個靜之則分是什麼呢？比如，一片渾濁的泥塘，你只有在靜的情況下，水和泥才能分開。太極的靜，是內靜，心靜、神靜和氣血靜。所以，你只有靜，才能分陰陽。那麼動之則合是啥意思？就是說我們身體動起來，氣動了，神動了，肌肉衝動了，它促使氣血的循環和改變，把氣血——都合到一塊，這就是「動之則合」。

其次，是「合一」。張道長講了天人合一。我們的身體就是一個宇宙的縮影，包含了宇宙的基本基因，其實就是一個小宇宙。太極就是一個旋轉，產生兩極分化。在太極就是，一個氣一個血，一個高一個低，內在的筋骨外在的氣血，這個我們練這個的都知道。我想，還有其他的合一。合一也是多方面的，比如內外合一等等。

第三，就是「念力」。這種東西，你是測量不出來的。人的氣血在大腦的念力的情況下，產生一種物質。那麼，這種物質，它要比核酸還要厲害！在剎那間，產生一種，常人不能有的力量。這個太極修鍊，久而久之就把身體練到了。這個東西，只有練。人的念力，會產生很強大的能量。心神，也會產生一種氣血交合。如果這個東西交合起來，再加上身體的特異功能，抓一個普通的磚頭。一抓，就碎了。一個磚頭也就幾十個壓強，一抓可以產生幾百個壓強，一抓就碎。這太嚇人了？這不嚇人，這是人的身體的本能反應。誰練到一定程度，都會有。只是我們的品行、筋骨、承受能力沒練到那程度，不夠。

當然，你得相信科技。通過念力和筋骨，這個東西可以自己體驗去。筋的力大於肌肉力。所以傳統的練法說，筋長一寸，相當於三斤肉。好比我們的筋膜長兩三毫米，它比那個還要大。就是一個麻繩子和一個優質絲。這個優質絲好比我們的筋膜，麻繩子好比肌肉。

道家太極功法

首先是吐納調息功。提升肺的氣量，心血交合，然後周布全身。這個時候是怎麼做成的呢？是由吐納之功。也就是你的鼻口是最大的呼吸方法。以後還有胎息啊、汗毛來攝取氧氣量。那主要呢，是肺部的，壓力增大，使心機隔膜下降，下降之後，迫使，臟腑壓力增大。這裡呢就下死法，就是我們這個吸呼，先由胸吸，腹壓滿了，然後胸腔，再吸再壓滿，使周身的氣血百骸，再動彈，氣血迴流快了，久而久之筋骨受到摩擦，尤其是筋膜。

我們講這個三焦啊，張道長額外加一句介紹了道家三焦。現代醫學包括傳統醫學包括很多三焦，和道家是有區別。道家三焦，第一個，上焦是胸腔的筋，筋膜。那麼中焦呢，是心包瑞經。下焦呢，就是大腹膜。這個列為中國的傳統功夫的三焦，與現代醫學三焦稍有區別。練肌難，練筋膜更難，就指這三層膜。這三層膜，逐步的摩盪、拉伸、對拉、拔長，氣血這麼合盪，使它有彈性。逐步的拉伸之後，微微地變長之後，慢慢補充，越拉越厚，越拉越有彈性。所以肌肉就強壯。肌肉也是通過拉長之後，補充，才能肥大。肌肉的再肥大也不如筋腱（肌腱）的肥大。肌肉要有肌腱的包著。如果光是肌肉，一束一束肌肉，力量是很有限的。離它真正的爆發力還是要差幾倍。

五行八方捶

五行

所以我們這個太極拳呢，主要是練的是啥呢？就是金木水火土嘛。大家都知道，這個金，練的是肺氣。肺氣，它原來是天生有一個腹壓。它們倆產生互動。肝呢，主要是降。很生氣的時候，這個臟器會難受。但是練功以後，再生氣它也不難受。那麼，腎呢，它主要是膀胱的火與腎的結合。其實人體練左練右，就是一個真正的腎氣，主要是藏腎之火。如果沒有膀胱火為主體，那它永遠不能蘊養內氣。那麼心呢，大家都知道，心火和心血，心氣。心為中焦。那麼人的中焦，心包絡。形成心氣就是「宗氣」。這個宗氣呢，與那個中醫有點不一樣。它是終止的終。這個終氣，在我們傳統，叫真氣。那麼它與脾氣、胃氣都叫中氣，中國的中。這兩個氣交合，進入到腹腔，才能叫谷氣、真氣。如果一個人的谷氣不正，歪斜。很容易被外邪入侵。

道家太極五行

氣正

我們練武的人，谷氣正，在哪兒呢？一個後天正。一個先天正。膀胱與腎的配合。這個一個先天之本，一個後天之本。這個呢，我們在很多生活當中，疲勞了酸痛了，很多人不會去調節。按我們這個七星方法一站。一般的半個小時到一個小時，很多人身體會舒服。我們過去啊，老前輩，就是教我們做葯啊。還有製藥過程中，累了。來。小夥子們來！練練這個太極！練到身體非常舒服了。氣血非常旺盛了，再幹活去吧！我們是累了，才練這個東西。它是保養身體的一個好方法。不是練練，練累了。養生這東西，越練身體越好。在幹活累的時候，才練這東西。