三種蔬菜助你輕鬆減掉水桶腰

夏天是一個涼爽的季節，小仙女們都脫掉外套，盡情展現自己的身材，可是如果有水桶腰，各種穿衣服各種不好看，這就比較鬧心了，所以應該抓緊時間減肥，這三種蔬菜幫你輕鬆減掉水桶腰。

一、冬瓜

冬瓜是一種很可口美味的食物，適合搭配各種食材，首先冬瓜本身就是一種低熱量食物，再加上其中含有可以有效抑制體內的糖轉化為脂肪的丙醇二酸，同時還能將體內多餘的脂肪消耗殆盡，不僅能夠減掉水桶腰，還能夠預防高膽固醇。

二、毛豆

最好的下酒菜除了花生米以外就是水煮毛豆，尤其是在吃燒烤時，必須要先來一盤毛豆開開胃，毛豆中的蛋白質和維生素都很豐富，有助於脂肪燃燒還能保證飲食營養，對於減小水桶腰有很大的幫助。

三、蘑菇

由於蘑菇的口感像肉肉一樣，所以蘑菇在餐飲界很受歡迎，而且蘑菇中的脂肪含量很少，幾乎接近於0，自然也不會引起肥胖，而且蘑菇中的纖維素可以幫助清腸通便，降低腸道內食物的滯留並且還能夠吸附腸道內多餘的油脂，對減小水桶腰和小肚腩都有很顯著的效果。

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