女人氣血不足？常吃這幾樣東西能補氣血，尤其是最後一種

女人基本上都會貧血，而且貧血對女人的健康會造成很大的危害，還會影響生活質量，貧血會導致氣色差，容易暈眩，那麼日常生活中我們需要吃些什麼東西來補氣血呢？

葡萄、因為葡萄裡面含有大量的葡萄糖，至今都被認為是補血極品，還有助於心臟健康，因為裡面含有大量的微量元素，維生素和胺基酸，所以長期吃葡萄能有效的補氣血。

甘蔗、裡面含有大量的微量元素，其中鐵的含量特別多，糖分也比較高，對補血也有效果。

南瓜、南瓜裡面含有豐富的維生素，鐵等等，這些東西對女人的生理功能都能達到重要的作用。

紅棗湯、裡面加入參，黃芪，紅棗燉煮的話可以補血益氣，使面色紅潤有光澤，對經常頭暈的人來說最合適不過了。

還有最簡單的一種茶就是把紅棗，桂圓和枸杞放在一起煮，能更有效的滋養補血，女人喝了哪裡都好。

所以想要補氣血最好的就是食療，女人們都記住了嗎？

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