盤點健身房裡3大低素質行為，第1個可以忍，第3個太過分！

大家好，我是小編瑾梅美玉，一名健身愛好者。最近小編下班後都會去健身房訓練，可是在換了一家健身房後小編髮現這裡面的會員素質好像有待提高。那麼今天我們就來討論一下健身房中有哪幾點需要注意呢？

一：器械不歸位。用完的啞鈴隨手扔地上，推完胸杠鈴片就掛在器械上不管了。當時是方便了自己，但是下一個來訓練的會員，還不是他幫你「擦屁股」？圖中這位小姐姐就做的很好，拉完背後把啞鈴歸位了才離開。

二：訓練時大吼。有些朋友在進行力量訓練時，可能重量比較大，覺得做最後幾下時吼兩嗓子能提高力量（這是什麼外掛）。殊不知，可能別的會員正在專心訓練，你這一吼嚇人家一跳，萬一是自由器械大重量，動作再出點錯很容易導致受傷。

三：汗留在座位上。夏天到了，有些朋友可能訓練時很熱，出汗比較多，比如做卧推時背部肯定會出汗吧？緊貼在座位上不出汗才怪。但是你訓練完了把平板擦乾淨了再走，不然你流了這麼多的汗，下一位會員來了怎麼練啊？

大家覺得這些行為對嗎？有什麼想說的？最後，小編祝大家早日練成理想身材。

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