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夏天女子多吃這到菜,不僅美容養顏,還能幫你減肥!

由於天氣熱,溫度過高,胃口也會變得很差,都不怎麼喜歡吃過於油膩的肉食,喜歡吃清涼爽口的蔬菜瓜果,有一些小夥伴因食欲不振,夏天就會比冬天瘦很多,變苗條都不成問題。可是對於我們這些喝水都會長肉肉的人來說,這種好事永遠不會在我們身上發生,想變瘦感覺比登天還要難。嘿嘿嘿!其實為了讓自己變得瘦點,在炎熱的夏天,我喜歡吃一些粗糧作為主食,以素食為主,葷菜為輔來搭配飲食,其實關於減肥小編已經和大家分享了幾道菜譜,今天再來分享一道常被大家忽略的豇豆(俗稱長豆角)。

豇豆具有理中益氣,調顏養身的功效;還能治嘔吐尿頻等癥狀;豇豆里含有豐富的纖維素,所含的維生素B1能增強胃腸道蠕動,利於排宿便,是減肥的一道好菜。今天向大家介紹豇豆的最簡單的做法,美味下飯。

肉末豇豆

材料:長豆角 肉沫 食用油 鹽 蔥姜蒜 料酒 糖 澱粉 雞精

做法:1.用澱粉糖鹽料酒把肉沫腌制5-10分備用;.長豆角洗乾淨剁成丁,

2.鍋加熱,倒油放蔥姜爆香加豆角翻炒至7分熟裝盤備用;

3.鍋加熱放蔥姜蒜爆香,加入腌制過的肉沫翻炒至熟,加入已裝盤的豆角一起翻炒,加鹽雞精調味。


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