坐月子時，寶媽要盡量避免這幾件事，否則有可能落下「月子病」

女本柔弱，為母則剛。母親對於我們來說是世界上最偉大的人，懷胎十月忍受劇痛把我們生下來，又含辛茹苦一把屎一把尿的把我們拉扯大，到什麼時候都不能忘記母親的好。作為女性，每個女人都有當媽媽的權利，說到這，就不免提起產後坐月子的事。

在國外女性一般沒有坐月子的傳統的，至於為什麼，筆者覺得也有可能是因為體質差異。但在我們中國，坐月子是產後的一件大事，如果在這個期間照顧不好自己，有可能會落下一輩子的病根，所以產後的媽媽們坐月子要注意這幾點。

1.產後坐月子期間不能碰涼的東西。

在坐月子期間，寶媽們的身體是非常弱的。就和來月經的時候一樣，這時候千萬不能碰涼的東西。因為涼的東西會刺激關節，容易落下關節炎，風濕病的毛病。所以在刷牙洗臉的時候盡量避免用涼水，注意保暖，防止引起手腳麻木。而且也盡量少吃涼的東西，因為產後脾胃虛弱，容易引起拉肚子，腸胃炎，所以最好避免。

2產後最好不要哭泣

有很多寶媽在生完寶寶之後，情緒非常敏感，或許是因為自己的身材走樣而傷心，又或許是因為寶寶的吵鬧，老公的冷漠而煩躁，總之產後媽媽們的情緒都十分脆弱。但是寶媽們要盡量避免流淚，轉移注意力，不去想這些事情。因為哭泣會使寶媽的眼睛不好，而且有可能還會使母乳供應不足，導致寶寶不能喝母乳，營養不良。嚴重的甚至還有可能得上產後抑鬱症。所以寶媽們在心情不好的時候要多和家人進行溝通交流。盡量避免哭泣。

3.學會忌口

在上文當中也提到了寶媽們盡量要避免吃涼性食物，因為這對脾胃十分不好。而且你攝入的食物的營養都會以母乳的方式轉化，如果吃了太多涼性的食物，寶寶們也有可能因為喝母乳而拉肚子。尤其是在現在，一些寶媽因為憋了太長時間，所以在生完寶寶後就想吃這吃那，這是萬萬不行的。尤其是一些辛辣刺激的食物，一般人吃多了都有可能承受不住，更何況身體還尚未恢復的寶媽呢！

有的寶媽在生完孩子後想要迅速恢復身材，會少吃飯，這樣也有可能導致母乳缺少。另外還有一些要注意的，寶媽們可以上網上搜索一下相關的知識，愛護好自己的身體。

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