揭秘喝酸奶的三大忌

現在很多人都注重身體的健康，酸奶裡面含有的益生菌對身體是超級好的，可是現在很多人無時無刻不在喝酸奶，閑著沒事的時候也喝酸奶，就是因為太好喝，對身體的益處很大。

為了健康的喝酸奶，發揮酸奶的最大好處，增強我們的體質，那我們喝酸奶時就要注意以下這三大忌：

1.空腹飲用

酸奶中的乳酸菌和胃腸道中的酸鹼度密切相關。如果空腹喝酸奶，胃液的pH值一般在2左右，乳桿菌將被殺滅或者活力嚴重下降，從而達不到酸奶應有的保健作用，反而會傷害身體的健康。

2.與藥物服用

喝酸奶的同時不要吃任何藥物，會影響藥物的功效，也會降低酸奶的好處，以免酸奶中的乳桿菌被殺滅或者活力下降。同時喝酸奶不要喝茶哦！會影響效果的，時間久了，對身體也是有害的哦！

3.過多的飲用

酸奶雖然酸酸甜甜的很好喝，但是也不要過多的喝，會使身體的營養物質過剩，從而引發代謝的問題，則對你的身體是有害的，如果乳酸菌過多的攝入，就會影響腸胃的平衡，引發腸道疾病哦！

所以啊，喝酸奶需要適可而止，不要過多的喝太多的酸奶，不然影響的就是身體的健康，當初是為了健康，不要因為盲目的喝，卻起了反作用哦！

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