這些食物每天吃一口，排出五臟濕毒一身輕，大肚子也平了！

老話說的好「千寒易去，一濕難除」，講的就是如果是受寒，感冒之類的，吃點葯就過來了，但是濕氣卻不是那麼簡單就可以去除的，尤其是常年居住在沿海地區的人，濕氣更是非常頑固，現在很多人祛濕的方法就是刮痧，拔罐，桑拿等，除了這些物理療法，其實還有食療的方法，下面就和小編一起看看祛濕氣的食物，每天吃一口，排出五臟濕毒一身輕，大肚子也平了！

中醫認為，體內濕氣太重會造成肥胖。紅豆薏米茶，有很好的祛濕作用，還能健脾，很適合濕氣重水腫的人群。尤其是在濕氣最重的季節，喝點祛濕毒，消水腫，幫你趕走虛胖大肚腩。

馬齒莧

馬齒莧屬一年生肉質草本植物。是農村路邊常見的野草，而它的營養很豐富，食療作用顯著，經常吃一些馬齒莧，有清熱解毒祛濕、涼血止痢消腫的作用。適合濕氣重的人食用。

姜有很好的祛濕驅寒作用，醋泡姜不僅可以祛濕，還可以健脾胃。脾胃不好的人，濕氣更容易入侵，醋泡姜就是調理脾胃的佳品，每天早上吃三片，養生作用強。

火麻仁，是桑科草本植物大麻的種仁，又稱麻子仁、大麻仁、火麻子，秋、冬季採收成熟的果實，晒乾，除去外殼用，亦有不去殼用的，我國各地均有栽培。火麻仁，味甘，性平，能益脾補虛，養陰潤燥，通便。

藿香荷葉清香升散具有清心解暑、散瘀止血、消風祛濕的功效。，主治暑熱煩渴，小兒驚癇，婦人血逆昏迷，跌傷嘔血，月經不調，崩漏，濕瘡疥癬等。

體內濕氣太重主要是因為脾不是很好，好好的補脾，能夠有效的去除體內濕氣。山藥有健脾補脾的功效，用山藥燉湯喝，不僅好喝，還能達到健脾補脾，去除濕氣的效果。

金銀花

很多人都知道金銀花祛火排毒，但並不知道，金銀花還有另一種功效，那就是祛濕。身上濕氣重的人喝金銀花，效果更好。同時金銀花還能讓我們有食慾，不僅如此還能調理身體，祛除嘴裡的異味。

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