洗澡搓出來的都是「泥」嗎？別太天真！那是你的身體發出的信號

每個人在洗澡的時候都會有搓出泥的現象，特別是在炎熱的夏天，即使是每天洗澡也都會搓出一些泥。所以有些人不僅特別的疑問：為什麼每天洗澡還能夠搓下泥來呢？洗澡搓出來的都是「泥」嗎？ 別太天真！那是你的身體發出的信號

洗澡搓出來的「泥」是什麼？

在洗澡的時候我們經常會從皮膚上搓下一些泥，這其實是皮膚碎片和皮膚呼吸分泌物的代謝物質。即使是每天一洗澡，覺得把皮膚已經洗乾淨了，但是第二天的時候皮膚也會有新的覆蓋。

有那麼多泥的原因是什麼？

1、內分泌紊亂：由於經濟發展比較迅速，而且生活節奏也比較的快，在晚上的時候經常會熬夜加班，所以時間長了，就會表現在皮膚上，使得皮膚的毛孔逐漸的增大，皮脂腺的分泌速度也在逐漸的加快。特別是對於男性來說，荷爾蒙分泌的比較多，所以這些因素都會導致身體上的泥逐漸的變多。

2、皮膚新陳代謝快：其實我們人體的皮膚每天都在進行新陳代謝，而皮膚的最外層是角質層。因為有角質層的存在，可以減少水分的蒸發，從而可以使我們的皮膚保持濕潤的狀態。但是如果皮膚的新陳代謝速度過快的時候，會使皮膚逐漸的老化，從而會在洗澡的時候能搓下泥來。

搓「泥」需要適當，否則容易被潮濕侵入！

其實在我們洗澡的時候，搓泥的時候要適當，不要過於用力，否則可能會使自己的皮膚受到損傷，從而會導致水分進入人體之內導致濕氣過重，對人的身體健康非常的不利。

如何去除身體的濕氣？

1、適度飲食

去除濕氣最好的方法就是適當的飲食，因為腸胃的系統與水分的代謝有非常重要的關係。中醫認為，涼性的食物會使腸胃的消化吸收功能停滯不前；而一些甜味的食品可能會使身體產生過多的過氧化物，從而導致炎症的發生；油膩的食物不易消化，人吃了之後可能會引起胃部不適的問題。

2、運動

日常生活中，我們一定要養成運動和鍛煉的好習慣，因為運動可以緩解人的壓力，加速水分的釋放，由於現在人們上班的時候經常坐在空調房裡，出汗也比較少，身體控制濕度的能力也比較差。所以經常堅持有氧運動，如游泳，瑜伽，太極拳等，可以促進血液的循環和水分代謝功能。

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