備孕吃什麼好？多吃這五種食物，懷孕幾率翻倍！

原標題：備孕吃什麼好？多吃這五種食物，懷孕幾率翻倍！

針對於很多女性，排卵少甚至出現不排卵的情況，多半是卵泡發育不完全，進而導致排卵數量減少，導致長期難以懷孕，那應該怎麼辦呢？應該吃些什麼呢？

備孕期間，應該多吃一些含有豐富植物雌激素的穀類食物，植物雌激素能夠很好的促進女性排卵，對於經常不排卵情況的女性可以加大這方面食物攝入。除了穀類食物之外，像葵花籽、洋蔥等，我們常說的水魚湯，甲魚湯能夠很好的促進亂泡的發育，進而達到促進排卵，提高排卵數量，提高受孕幾率。

黑豆是一種常見的、能夠促進排卵的食物之一，黑豆可以和糯米一起煮粥，另外黑豆湯，醋泡黑豆等都是非常不錯的選擇，這不僅能夠起到促進排卵的作用，還能改善女性（特別是黃體不足的女性）身體情況。

雞蛋可以說是營養成分高，最適合補充蛋白質的食物來源之一，想要促進自身的排卵，就要多吃一些含有豐富蛋白質的食物。雞蛋就是不二之選，讓自己擁有一個充足蛋白質的身體狀態，打下基礎，促進身體排卵。

維生素C在女性備孕中起著非常重要的作用，備孕期間女性需要通過飲食來促進自身排卵，維生素C有利於卵子的發育與形成，可以選擇顏色較深的蔬菜，像橙子等。

其實幫助備孕的食物很多，小編這裡僅僅整理了部分，歡迎大家留言討論！

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