痛風、高尿酸必看：吃酸好還是吃鹼好？飲食管理大全，統統告訴你

曾被稱為「富貴病」的痛風，近幾年發病率日益上升，在我國東南沿海地區已成為常見多發病。目前國內約有1500萬痛風患者，而潛在患病人群已達1.2億，85%以上為男性，以往常見於40歲以上男性，而現在20-30歲左右的男性也非常多見。

而在每個高尿酸、痛風朋友的心裡都裝滿了各種酸鹼之事：似乎酸的都是窮凶極惡的，鹼的都是好。

酸、鹼，怎麼選？

當面對醋、檸檬、酸奶等酸味食物時，很多尿酸高、痛風的朋友，可能就會糾結了，酸酸的吃了不好吧？正常情況下，人體血液等液體的酸鹼度都保持在一個正常範圍，比如血液的 pH 值波動在 7.35～7.45 之間。因此，不用做啥，人體血液也是呈弱鹼性的，健康的。

嘗起來酸酸的食物，不一定真酸

我們的身體是十分複雜的，不是桶，倒啥進去，裡面就裝啥。任何食物、藥物進入體內後，都會發生一系列複雜的物理、化學反應，最終被吸收的成分也不是原來的樣子。下面我們就來分析幾種常見的酸味食物，看看痛風能不能吃。

1、醋或者陳醋

這應該是高尿酸、痛風最關心的酸味食物了。醋的主要成分是乙酸，醋的一大特點就是酸，它的 pH 值也的確小於 7。但乙酸在進入身體後會經過一系列的反應，最終生成二氧化碳和水，二氧化碳隨呼吸排出體外，剩下的水也不再是酸的了。所以痛風是可以放心吃醋。

2、檸檬或檸檬水

檸檬不比醋，有效成分較多，富含維生素 C、鉀、檸檬酸等，所以無法通過單個化學成分來分析它的酸鹼作用。但是，目前大多學者認為，富含鉀、鈣、鎂等金屬元素的食物大多具有鹼化作用。同時，因為大家在食用檸檬時，大多都是以檸檬水的形式，而痛風多喝水也是很好的。

3、 酸奶

酸奶是乳酸菌發酵產品，而奶類食物代謝後呈鹼性。有的朋友可能還關心這麼多乳酸菌，這麼多細胞，嘌呤值會很高吧？。

而事實是酸奶的嘌呤值並不高。此外，大量流行病學研究發現看，低脂乳製品有利於預防痛風，酸奶對降尿酸也會有益的。

降尿酸，也是擺脫痛風的唯一選擇

降酸葯可分為中藥和西藥兩種。但是西藥多伴隨有嘔吐、腹瀉等副作用，而中藥注重內調，從根本處解決病灶問題，可徹底除根不反彈，解決後顧之憂。以養代治，祛風止痛、消腫排毒、活血化瘀、降壓降脂降糖，降低體內尿酸值並穩定到正常值，中藥不會產生依賴性和上癮等副作用，對身體各方面也有很好的調理作用，治標又養本，功效持久穩定。

可以選擇早晚各自喝一杯——肖淑之止痛膏，主要成分有烏梢蛇、蝮蛇、龍眼肉、茯苓、枸杞子、薏苡仁、山藥等十幾藥材。從選料到成品，各個環節均安全可靠，通過了衛生局和食葯監局的審核。

其倡導的是 「 祛風止痛，五腑同調，多向調節，由內而外，降酸降三高」 的全新理念，它不同於藥品，無任何毒副作用，取汁64倍濃縮，集中了藥物之精華，量少而質純，我們化水調服，由稠變稀，藥性較緩和但藥力非常持久，從咽喉往下，順延至身體的各個部位，調節五臟緩解疼痛。一般來說，使用5天左右便可感覺到疼痛緩解，15天便可看到尿酸顯著下降。因其優良的影響，現在手動網洛即可找到，無論你身在何處，郵寄都是沒有問題的。

溫馨提示：痛風不要吃花生

花生好吃又有營養，但畢竟花生中含有大量的嘌呤，特別是患痛風的前期或者是急性痛風發作時期，更不可以吃花生，若是病情得到了一定的控制，特別想吃花生時，也要根據醫生的專業指導進行食用，不過一般都不建議吃花生。

花生中的脂肪含量高，痛風者吃了也會引起體內膽固醇含量的升高，特別是對於比較肥胖的痛風者來講，更不利於人體健康。本來痛風者就因為體內堆積了大量的嘌呤和尿酸，造成體內血液循環不流通，正常的機體活動也會受到影響，若是食用花生，還會加重機體負擔。

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