肝毒不用怕，每天一杯茶，「把肝」洗得乾乾淨淨！
現代人生活節奏快，工作和生活的壓力過大，經常熬夜，飲食不規律，經常吸煙飲酒、情緒波動大等多種原因，都會對肝臟的健康產生威脅，所以，在日常生活中應該及時糾正不良的生活習慣，為肝臟的健康打下良好的基礎。比如多吃這些食物，肝毒不用怕!多吃這6樣，把肝「洗」得乾乾淨淨!排肝毒、強肝腎!
胡蘿蔔
是養肝、護肝首選的食物之一。胡蘿蔔不僅含有豐富的維生素、還含有胡蘿蔔素，既可以補充肝硬化患者體內的維生素，還能防止上皮細胞發生癌變，對預防治療肝硬化較為有利。
西紅柿
氣候乾燥，多吃些新鮮蔬菜可清熱生津，尤其是西紅柿等蔬果兩用的蔬菜。西紅柿富含維生素C，可提高機體的免疫力，清熱解毒，對肝臟極為有利。
檸檬
檸檬是生活中人們常見的一種水果,檸檬中含有多種微量元素,其中的維生素C,是天然的抗氧化劑,經常吃些檸檬或用檸檬泡水飲用,可以有效的保護肝臟,加快肝臟的新陳代謝,讓肝臟更加健康!
菠菜
菠菜中含有的微量元素,能夠促進人體的新陳代謝,增強人體的免疫力,同時還能促進肝細胞的恢復。因此,常吃菠菜能養肝護肝。
木瓜
木瓜之所以對肝臟有益，是由於在肝臟中含有大量的維生素C以及多種氨基酸等成分，這些營養物質不僅能夠滿足機體所需，同時還能有效的增加肝細胞的抵抗力從而穩定肝細胞膜。
喝點養肝茶
喝茶補硒，補硒是為了養肝。硒元素是肝臟的守護神，對肝臟有很好的保護作用，並且可以增強肝臟的抵抗力。能讓肝臟中谷胱甘肽過氧化物酶的活性達到正常水平，對養肝護肝起到良好作用。補硒推薦每天喝點蒿稀毛尖，因為蒿稀毛尖里的硒元素是其他茶葉的5-6倍，
溫馨提示：肝臟不好的患者要做適當的運動。可選擇在清晨時散散步，做做放鬆操、舉啞鈴、打太極等輕體力活動，原則上是以不感到疲勞為宜。運動時間一般控制在一個小時之內。
