哪些原因會導致狼瘡？如何避免

狼瘡是紅斑狼瘡的簡稱，是一種累及多系統、多器官的自身免疫性結締組織病，即身體會對自身抗原發生免疫反應而損害自身組織細胞損害的一種疾病。最常見的是系統性紅斑狼瘡（SLE），常見於女性，它會影響皮膚、關節、腎臟和心臟等器官，還有種皮膚性紅斑狼瘡，它隻影響皮膚。

紅斑狼瘡是種自身免疫性疾病，醫學上還未找到確切的發病病因，一般認為與遺傳、感染、內分泌及環境等因素有關。

如果已經出現浮腫、皮膚紅斑、關節痛等表現，如果已經確診為SLE，應儘可能了解誘發原因。知道了發病誘因，控制住發病誘因，才能有效控制紅斑狼瘡，避免複發。

狼瘡該怎樣預防或緩解癥狀？

定期就醫複診。定期看醫生可以有效預防病情發作，也有助於隨時根據醫生建議，通過緩解壓力、健康飲食和鍛煉來預防狼瘡併發症。

充分休息。狼瘡患者會感覺持續的疲勞，盡量在夜間充分休息，有必要時在白天小睡。

避免日晒。紫外線會觸發狼瘡發作，因此需要防晒。可以在外出時帶帽子，穿長袖衣服和長褲，使用SPF55以上的防晒霜。

有規律地鍛煉。鍛煉可以幫患者減少心臟病發作的風險，還能緩解抑鬱，改善整體健康。

不要吸煙、喝酒。吸煙喝酒會增加心血管疾病的風險，還會加重狼瘡對心臟和血管的影響。

健康飲食。多吃水果、蔬菜和全谷。注意避免使用含雌激素的食品，有高血壓、腎損傷或腸胃等問題的可能要限制某些飲食。

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