夏季養身湯，排毒養顏有補鈣，男女老少都愛喝！

原來不知道茭瓜還叫西葫蘆，後來看到它的真容了，才知道原來就是茭瓜呀。西葫蘆是它的學名而已。西葫蘆是很受人們歡迎的蔬菜，它富含維生素C、葡萄糖，含有較高的熱量脂肪含量卻很低，是女人們的最愛，因為可以怎麼吃都不長肉呀。西葫蘆有很好的功效，讓我們一起了解一下吧。

1、養顏佳品

西葫蘆含有豐富的維生素和水分，能夠讓皮膚更加的健康水潤，防止皺紋的產生。對女人來說可以幫助減肥又養顏的食物，簡直是求之不得呀。

2、排毒

西葫蘆含豐富的纖維素，能夠促進胃腸的蠕動，加快人體的新陳代謝。可幫助人體排毒養顏，預防治療便秘，但是嚴重便秘還是要依靠藥物。

3、防治糖尿病

西葫蘆能增強免疫力，能促進人體內胰島素的分泌，可有效地防治糖尿病，預防肝腎病變，有助於增強肝腎細胞的再生能力。

4、潤肺止咳

西葫蘆含有瓜氨酸、腺嘌呤、天門冬氨酸等物質，可除煩止渴、潤肺止咳。

飲食禁忌

西葫蘆+蘆筍會加重脾胃虛寒。

禁忌人群

脾胃虛寒的人應少吃西葫蘆。

食療：西葫蘆蝦皮蛋花湯

食材：西葫蘆200g、食鹽、蔥、雞蛋、芝麻油、蝦皮

做法：1、西葫蘆切片，洋蔥切絲，雞蛋打散。2.鍋子燒熱，倒油，放入蝦皮煸炒。3.放入洋蔥，煸炒。4.放入西葫蘆，煸炒至軟。5.放入足量清水。燒開。6.蛋液打散，慢慢倒入鍋內，教程蛋花。加入鹽、雞精、香油調味即可。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！