七大常見補血食物，女人生理期的福音！趕緊來看看吧

1、黑豆:　在中國古代，吃豆子一直被認為是有益的，大多數書都會介紹黑豆可以使人發黑，事實上，黑豆也可以是血。吃黑豆的方法是每個人都喜歡的。如果是產後，建議用黑豆和黑豆一起煮。2、頭髮盤:　　海草的顏色很暗，看起來不太好，但是海草里的鐵含量很高，可以用海草湯做血。

3、胡蘿蔔:胡蘿蔔含有大量的維生素B和c，它們還含有一種叫做類胡蘿蔔素的特殊營養素。胡蘿蔔素對血液非常有益，胡蘿蔔是血液的好湯。然而，許多人不喜歡吃胡蘿蔔。我個人的做法是把胡蘿蔔榨成汁，加蜂蜜喝。4、谷蛋白:　這是一種民間食品。素食餐廳和棒棒糖都有，麵筋富含鐵。血液必須補充鐵。

5、黃花菜:黃花菜的鐵含量最高，比常見的菠菜高20倍，含豐富的鐵。同時，百合還富含維生素A、B1、C、蛋白質、脂肪和秋水仙鹼等營養物質。6、龍眼肉:龍眼肉是龍眼肉，在任何超市都有賣。龍眼除了富含鐵，還含有維生素A、B、葡萄糖和蔗糖。血液還可以治療健忘、心悸、神經衰弱和失眠。龍眼湯、龍眼、龍眼酒等也是有益血液的食物。

7,蘿蔔乾:　　蘿蔔乾一直是一種有用的蔬菜，它含有豐富的維生素B，鐵含量高。所以它是最不顯眼和最便宜的，但它是最好的健康食品。它的鐵含量超過除百合花以外的所有食物。

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