死在嘴上，病在腿上，看一遍年輕10歲，值得收藏的好文
1、健康靠自己謀求
一日之計在於晨，早餐，你吃好了嗎？
早飯囫圇吞棗，隨便買點？午飯來個外賣？晚飯來頓好的？
如果這說的是你，那你可真的是本末倒置了！早飯吃不好，午飯必定會吃的過多，屆時腸胃負擔加重，小心胃潰瘍！而若是直接不吃早餐，就有可能血糖降低，進而頭昏眼花，時間久了不僅影響工作，還會影響大腦功能，說不定還會影響智力。
所以，早餐營養好，一天才能健康！
2、抽煙猛如虎
抽煙的危害相信時刻都有人說，不多做贅述，就說一點，到2030年將會有33%的男性將在中年因為吸煙而死亡！
就放下手中的煙吧，說的就是你！
3、管好情緒
現在，氣死的比起病死的可是不遑多讓，情緒激動導致的腦溢血就是一個警告。
別讓情緒駕馭了你。你自己的情緒可以自作做主，老天可不能替你做主，若是你總是因為一件小事而生氣，久而久之氣成病，真的不能怪別人不是嗎？
4、散步就是老年運動佳品
人不可能不運動，違反自然規律就要受到懲罰，所以我們要運動，但是更要會運動。
乾隆皇帝是我們歷史上的高壽皇帝了，他自己總結的長壽四訣里有一句是「活動筋骨」。年紀大了不適合激烈的運動，所以步行對於我們來說是最好的運動養生的方式了。不需要特別的鍛煉，飯後走上半個多小時就可以有益身心健康。
5、小酌怡情，大酌要命！
煙傷肺，酒傷肝。喝酒喝多了，會得酒精肝，若是再進一步惡化，就是酒精性肝炎直至肝硬化，肝癌，而且喝酒多的人更容易得高血壓，食道癌，直腸癌等。
這可不是危言聳聽，小酌雖然怡情，但是酌的多了可是傷命呀！
6、孤獨，會讓人生病
有這樣一個說法，喪偶的人命短。不是因為喪偶的人沒人看管容易生病，而是因為孤獨。
有一個伴，不管是吵吵鬧鬧，還是平淡一生，心理總是有個依靠，才會覺得舒心，別讓你的父母覺得孤獨了。
7、每天健康生活，要做到幾個方面
三餐，餐餐要規律
睡覺，睡眠好精神好
運動，散散步來心情好
會吃，防止便秘身體好
家庭，和樂融融促長壽
現在的人，一身病大多是吃出來的，不分好壞的吃雞鴨魚肉，山珍海味，把自己的身體吃壞了，貪一時口腹之慾，卻換了的是一個不健康的身體，所以，還是多學學養生之道，健康的活著吧！
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