濕熱需要祛除，不然越補越毒

現在是夏季，很多人都喜歡吃冰涼涼的食物，對於自己的身體不注意，導致體內的濕氣很多，那還一味的滋補，就會導致越補越毒！所以排除體內的濕熱再補，才是健康的！

那以下的表現說明你的身體濕熱很重：

1.口中黏膩，舌苔厚膩

2.口乾口苦，不愛喝水

3.四肢乏力，常常發困疲倦

4.大便黏膩，體態豐滿

5.面部油脂分泌過旺，眼皮腫脹

所以啊，如果出現這些癥狀，那就說明你身體的濕熱很嚴重，需要祛除，抵禦濕氣，一定要忌涼，不管多熱，也要吃溫和的食物，不然濕熱會越來越嚴重。

濕熱含有毒，如果時間長了還沒有散發出去，那就會引發脂肪肝，哮喘，高血壓等一些併發症，就會損害自己的身體健康，真的不要小看濕熱，會嚴重傷害身體的健康！

其實濕熱體質的人，就需要從自己的生活飲食習慣下手，少吃辛辣的肥膩的食物，高熱量的食物也不要吃，不要喝酒，不要熬夜，要保證自己愉快的心情。

所以想要去除濕熱，就需要利水滲濕，健脾，補腎，溫性的食物，需要將多餘的濕氣排出體外，保護好自己的脾臟，脾臟好了，自身運化水濕的能力就變強了，濕氣就排出去了！

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