洗澡搓出來的「泥」是什麼？每天搓澡都有「泥」，說明你的身體出毛病了

現代人的生活節奏很快，每天忙著上班工作，身體很容易出現一些大大小小的毛病，不僅影響身體健康，而且也對人的心情產生不好的影響。健康對我們是很重要的，想要擁有有健康的身體，除了要注重均衡飲食，在生活習慣上，還要注意個人衛生，常換洗衣物，常洗澡。但你知道洗澡搓出來的」泥「是什麼？每天搓澡都有」泥「，說明你的身體出毛病了。

在北方洗澡流行搓澡，每次洗澡的時候不搓澡就渾身難受，感覺沒有洗乾淨。我們身上有時候搓出來灰白色的泥，那其實是我們身體代謝出來的一些髒東西，比如說皮脂、灰塵、汗液等，這些都是正常情況。但是有時候感覺自己天天洗澡，身上還是能搓出來灰白色的髒東西，這種情況就說明你的身體有問題了。

造成上述情況的最主要原因就是身體內的濕氣太重。當人體內的濕氣太重，就會導致代謝緩慢，這樣代謝的殘留物就會堆積在皮膚上，產生的「泥量」自然就多，即使一天不運動，身上也能搓下很多髒東西。

因此，當我們的身體出現每天搓澡都能搓出泥時，就說明身體的濕氣很重。這時搓澡的時候千萬不要太過用力，因為我們的人體表面有一層角質層，可以保護我們的身體不被濕氣侵入，本身體內濕氣就較重，還過度搓澡，就會形成惡性循環，加重體內的濕氣，我們一般兩三天搓一次澡就可以了。

要想祛除體內的濕氣，首先不要吃太過油膩的食物，還要經常運動，運動可以減輕壓力，促進身體器官運轉，有利於排出濕氣，增強身體的抵抗力，平時也可以多吃一些紅豆和薏米粥，也可以用荷葉泡水進行飲用，都可以起到祛濕的效果。

另外，平時我們洗澡的時候也要注意了，要先洗臉，再洗身子，最後洗頭，因為臉部的毛孔在較熱的溫度下，很容易張開，我們需要先洗臉，以免髒東西進入毛孔，以免堵塞毛孔。另外洗頭放在最後一步是因為在洗澡的時候，我們的頭髮在這個過程中可以受到很好的滋養。

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