肚子鼓鼓像「懷孕」？每天一杯「刮油水」！輕鬆減掉大肚腩

很多人對自己的身材並不滿意，肉多脂肪多，穿衣難看，想要減肥，可是又不能節食，也沒有時間運動，真的是要讓人很苦惱。其實，減肥並沒有我們想像的那麼難，大部分人都是由於吃得多運動得少導致的，尤其是辦公族，天天坐著上班，沒有時間運動，而且伙食又非常的好，長久以往，肚子贅肉慢慢的堆積，肚腩也越變越大，肚子鼓鼓像懷孕一樣！不僅影響了身材，對健康也是有很大的威脅。其實，我們可以通過合理的飲食，讓自己瘦下來。肚子鼓鼓像「懷孕」？每天一杯「刮油水」！輕鬆減掉大肚腩！

1、冬瓜荷葉茶

冬瓜和荷葉這兩種食物，都是日常生活中很常見的，有著很好的瘦身效果。冬瓜具有利尿的功效，能排出體內的水分，而荷葉中含有大量的膳食纖維，可以促進大腸蠕動，有助於排便。經常喝荷葉茶，可以改善油膩飲食習慣，具有較強的油脂排斥功效，從而讓你對葷腥油膩的食物漸漸產生反感，從根本上減重。

2、魔芋

富含膳食纖維的魔芋的瘦身效果特別明顯。魔芋在腸胃裡迅速吸水膨脹，增強飽足感又不傷害消化系統，還能增強脂肪酶的活性以及內分泌的機能，迅速分解排泄脂肪，輕鬆減掉大肚腩。

3、山楂

山楂內含有的綠原酸、咖啡酸等酸性物質，可以幫助胃液分泌，促進新陳代謝，消耗體內多餘的脂肪成分；所含的解脂酶可以讓脂肪快速地分解消耗，從而達到良好的減肥瘦身目的。

4、大蒜

大蒜有促進新陳代謝，提高脂肪燃燒率的作用。大蒜在腸道內可以幫助調整腸內環境，有效的消除便秘，幫助排毒，達到瘦身的效果。並且當大蒜加熱之後還可以更好的促進末梢血管的擴張，幫助血液更好的循環。

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