兒童發燒盡量少用藥，五種有效的物理退燒方法

孩子發高燒是體內抵抗感染的機制之一。一般來說，38.5度以內的時候盡量用物理降溫的辦法。38.5℃以上應採用相應的藥物退熱措施。

最近好多寶寶有反覆發燒的現象，今天給大家分享一下物理降溫辦法：

1. 維持家中的空氣流通，若家有空調冷氣，盡量維持房間溫度於25～27℃之間。保持室內的空氣流通。

2.冷敷，孩子夜間突然高燒，可以採用冷敷幫助降低體溫。在額頭、手腕、小腿上各放一塊濕冷毛巾，每5分鐘左右換一次，一直反覆直到燒退為止。

3.溫水擦浴，將寶寶身上衣物解開，用溫水(37℃-39℃水溫，不感燙手為宜）在頸部、腋窩、大腿根部擦拭5～10分鐘。可使寶寶皮膚的血管擴張將體氣散出，另外水氣由體表蒸發時，也會吸收體熱。

4．多喝水。喝水有助於發汗散熱，還可使體溫下降及補充孩子機體丟失的水份。喝水不局限於白開水，還可以喝果菜汁，其中果菜汁含豐富的維生素及礦物質，尤其是甜菜汁及胡蘿蔔汁，既能提高免疫力，也能補充水分。起到緩解發燒的作用。

5．多睡覺，發熱的寶寶多數有嗜睡情況，一旦退熱後精神就能恢復，睡眠也恢復正常，這是寶寶體內自行調整的過程，保證充足的睡眠可益於疾病的恢復。

不超過38.5建議用以上方法退燒。超過38.5度建議就診。

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