瑜伽是一種運動，也是一種對生活的態度

禪樂老師

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瑜伽，

說是一節瑜伽課程，

倒不如說是一種生活態度，生活方式

健康，是瑜伽的前提

沒有錯，瑜伽是為了身體達到身心的平衡，讓身體更好的成長。

如果你只是貪圖一時的效果，最終你只會因為失望而放棄瑜伽，並永遠都達不到你想要得到的完美的自己。

為了你的健康著想，請務必聽從瑜伽老師的建議和練習方式，然後再慢慢超越你的極限，提升你的潛能，激發生命的能量。

瑜伽，是一種生活方式

初次接觸瑜伽的朋友，往往只把注意力放在上課時的那1個小時上，而忽略了瑜伽以後的23個小時！你可以每次毫無保留地完成練習，但是你能否保持飲食和作息上的自律才是關鍵！

在瑜伽經里講到，八支瑜伽練習的步驟，第一是持戒，第二式內製，再來才是體式，所以，在練習瑜伽之前，你要自我規範生活，飲食，起居。

如果你真的下定決心去改變自己的體形，那麼你應該從這一秒開始自省並保證自己可以過上真正瑜伽人士所該有的生活，真正的瑜伽修習者是在生活的點點滴滴中。

踏實，是瑜伽習練者應有的心態

律己以嚴，待人以寬，是瑜伽習練者應有的品質

瑜伽是一場馬拉松，不要著急，一步一個腳印，慢慢來。在現在這種快節奏的時代，需要慢生活和慢思考，不然永遠會被各種慾望牽著鼻子走，只有內心慢下來，才能感悟當下況味，不忘初心，讓瑜伽深深印入你的骨子裡，化為你的基因，享受當下。

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