產後第一天會發生什麼？（10萬媽媽後悔沒人教）
即將臨產的新媽媽們，除了關心生產過程中的事宜，對於產後第一天是什麼樣的，也是未知且焦慮的，雖說周邊總有一兩個生過的朋友可以給點建議，但零星細節並不能幫助新媽媽們全面了解產後第一天的情況，這裡結合媽媽們事後的經驗總結，匯總了最需要重視、最容易忽視的4大經驗要點，供新爸爸媽媽們採納。
一、組織好家人團隊協作，切忌兩個極端：一窩蜂、沒人管（新爸爸收藏劃重點）
這個工作，媽媽們就不要代勞了，心有餘而力不足，再不放心也要交給爸爸們。臨產前讓爸爸們做好準備，統籌安排，生產之後才不至於全家手忙腳亂。有媽媽痛苦回憶當時生完出來醫生說個什麼，都是全家一窩蜂圍上去，其他沒人管的鬧劇。
爸爸們在臨產前首先要做的一件事是，確認團隊人數，到時能有幾個幫忙的人。如果人少怎麼增加，人多怎麼錯開安排，有條不紊。
其次，爸爸們要綜合分析各人的特點和優勢，結合事情合理分配任務，誰負責買東西、吃飯問題、親戚來了誰負責接待、病房應該留誰，產房門口誰留守等等。
比如，就有媽媽遇到寶寶出生後護士抱出去找家屬，一個人沒有！後來才知道婆婆去買產褥墊了、公公去樓下接親戚了，老公去護士站簽字幹啥了，寶寶差點成了無人認領的小可憐。
所以這些組織工作爸爸們事先一定要規劃演練。產房門口一定要留1-2個人，防止臨時有需要準備的東西或寶寶出生需要直系家屬簽字。
新爸爸們注意了，這些事情花不了你多少時間的，在預產期前一個月準備是足夠的， 但是要用心哦，你的周密安排不僅能讓媽媽們少操心，還能有效緩解媽媽們產前焦慮，有足夠的安全感和信息去面對生產過程。
二、在醫院呢，寶寶安全著，放寬心吧，保護重點在媽媽（新爸爸奶奶必看）
1、產後觀察陪護等待。無論是順產還是剖腹產，生產之後，都會有一個觀察時間，看到寶貝的喜悅也不要忘記還有媽媽在產房精疲力竭，這個時候更需要家人尤其是老公的特別關注，這一點上被狂轟濫炸、聲嘶力竭的前輩們廣泛吐槽之後，現在基本是新手爸爸必知的雷區了。
但是這裡要特別說明的是，這樣做並不是媽媽們一味地求關注、撒嬌氣，也不是不讓爸爸們看寶貝。生產完還在醫院呢，新生兒需要體檢、接種疫苗、洗澡，這些都有專業的護士醫生完成，有啥擔心的呢？相反媽媽們生產之後還有至少24小時的觀察期，會有很多產後併發症或者不適，更需要家人的陪護和護理。
尤其是奶奶們，在看到孫子的欣喜之餘，如果能主動握一握兒媳的手，多半媽媽們估計會瞬間稀里嘩啦吧！奶奶們試試看，克服老一輩感謝含蓄不外漏的拘謹，適時地表達出來，會有意想不到的收穫。
2、產後傷口護理、便秘排氣問題
惡露。分娩過後，胎盤附著物脫落，從陰道排出，就是惡露。產後前3天，惡露會特別多，護士每天會來幫你清洗消毒。
剖宮產媽媽沒有開宮口的過程，需要注射催產素和子宮按摩來促使惡露排出，可能會比較疼，惡露排得也會比較慢。
家人注意：一般情況下，惡露會持續4-6周才能排乾淨。家人尤其是爸爸們最好跟著護士學習一下護理的方法，以便出院回家後幫助媽媽有效護理，減少媽媽的不適。
子宮按摩，也很疼，奶奶們一定要體諒
按摩是為了促進惡露儘快排出，幫助子宮更好地復原。住院期間，護士每天都會幫你按摩。
自然分娩的媽媽疼痛感不強並不是不疼，而是剛剛經歷了長時間的陣痛後身體有疼痛記憶，按壓雖然有點難受，但應該不至於再像分娩那樣疼。按摩結束趴一會兒，這時家人的安慰和鼓勵能緩解不適、放鬆心情。
剖宮產媽媽要注意：剖宮產媽媽沒有經歷長時間生產陣痛的過程，同時因為傷口的原因，疼痛感會更強烈一些，而且不能隨便亂動。
所以多半剖宮產媽媽都會覺得壓肚子是最痛的，這就是常說的一個疼在前，一個疼在後。這時奶奶們一定要多關切新媽媽，幾句安慰的話也是莫大的支持了。
傷口護理，爸爸們要親力親為
自然分娩的媽媽，可能有側切的傷口，通常需要7-10天好轉。住院期間護士會每天幫你沖洗和護理，要注意大便時別太用力，擦拭時從前向後擦，爸爸們一定要趁機學習如何沖洗護理，回家後才能應對自如，再者這些私密的事情，媽媽們也不好意思讓他人代勞，所以爸爸們一定要給力了。
剖宮產的媽媽，傷口在腹部。隨著麻醉藥效逐漸減退，傷口會有酸脹感、疼痛感。護士會每天幫你處理和烤燈。你要小心點護著傷口。護士會教方法，回家後爸爸們還要繼續護理，所以一定要學一下。
家人注意：媽媽自己不方便看到，家人如果發現傷口有血液滲出，或者其他疑似癒合不好的情況，要及時告訴醫生護士。
排尿排便，剖宮產還有排氣的問題
自然分娩的媽媽，產後2-4小時排尿。如果沒能排出來，護士可能會給你插尿管。產後少量多次地喝點水，能幫助促進排尿。
這裡有一個小竅門，供媽媽們參考。可以提前準備一些陳皮，最好是5年的陳皮，泡水喝，有利於快速排氣，另外陳皮酸甜清香的味道也有助於媽媽們產後恢復食慾。
第一次排便可能稍晚一些，通常是產後2-3天。適當活動、吃點有助通便的食物都可以。實在不行問問醫生，用一下開塞露，因為大便太干，對側切的傷口不好，你懂的。
剖宮產的媽媽，因為手術的關係，最重要的是產後排氣，就是放屁。能排氣，才意味著你的腸道功能基本恢復了。一般術後24-48小時會排氣的。
家人注意：護士查房時，會詢問媽媽大小便（排氣）的情況。家人最好用手機或紙筆稍微記一下，時間、是否順利，有什麼問題，別等護士問想不起來。
產後護理的事情非常多，別太相信都能記在腦子裡，還是靠筆頭踏實，爸爸們一定不要怕麻煩，慌亂焦慮，統計好重要的護理問題，才能幫助媽媽們快速恢復，增強媽媽們的信心，是絕對的加分項哦！
3、產後第一天不能發奶！不能發奶！不能發奶！（奶奶必破的謠言惡習）
重要的事情說三遍，這一條奶奶們必看。老習俗，生產後要喝老母雞湯、鯽魚湯、米酒煮紅糖、黃豆燉豬蹄等等這些發物的，統統都不對，還有害，如果你這樣給媽媽們吃，不說百分百，十之八九會親手斷送了寶寶的母乳之路，不要提那百分之一的誰誰誰沒事。
其實在產後10天內，是不建議吃發物的，尤其是產後第一天，媽媽們身心疲憊需要的是能量而不是不容易消化的脂肪，還沒有下奶就吃發物，極容易漲奶，產後2天左右本來就會由於激素分泌產奶，再吃發物發奶，如果沒有及時開奶疏通，極易導致急性乳腺炎，嚴重了不僅不能餵奶，媽媽還得住院打針。
產後第一天白米粥、青菜、蒸雞蛋絕對是黃金搭配，既好消化又有熱量、也提供了充足的維生素等營養，有助於媽媽下奶。
奶奶們注意了，以前有這樣的習俗主要還是物資匱乏，這些東西只有在特殊時期才能吃到，營養不足。現在基本不存在營養不夠的情況，相反營養過剩才是需要注意的大問題，所以奶奶們一定要客觀看待老習俗，不要一味照搬。
三、產後如何下奶（相信科學，破除傳言，爸爸必看）
1、飲食清淡
自然分娩的媽媽，第一餐吃小米粥、藕粉這樣的澱粉類流質食物，能量轉化快。後面再逐漸增加青菜麵條等好消化的、清淡的飲食，等開奶之後，再吃魚湯雞湯。一上來就大補，容易阻塞乳腺。
剖宮產的媽媽術後6小時內禁食。6小時之後，喝點蘿蔔湯、米湯，幫助儘快排氣。不要吃奶製品、高蛋白、高油高糖的食物，會加重腸道負擔，不利於排氣的。
需要家人注意：主要提醒剖宮產媽媽的家人，如果媽媽很渴，可以用棉簽沾水給潤潤嘴唇。
2、儘早吮吸
自然分娩的媽媽，早吮吸、勤吮吸。別怕寶寶吃不飽，急著沖奶粉。新生兒的胃，只有玻璃球那麼一點，嘬到一點點就足夠了。
剖宮產的媽媽餵奶，先找稍微舒服一點的，沒那麼疼的姿勢，試試側卧、或者把病床的床頭搖起來，半躺著喂。剖宮產通常開奶比較慢，只要寶寶健康，體重下降不超過出生體重的7%，就可以堅持等待下奶。
但如果因為寶寶是巨大兒等原因，醫生說需要喂糖水、喂配方粉，家人也不要過分執著於等待母乳，還是聽醫生的安排，寶寶健康最重要。
需要家人注意：剖宮產手術常用的抗生素等藥物，不影響母乳餵養。不用擔心麻醉藥把寶寶也給「麻醉」了。
3、科學按摩，慎重選擇催乳師
有條件的家庭，可以請一個有經驗催乳師，科學的穴位按摩手法，有利於疏通乳腺，儘早順利下奶的。
但提醒大家注意，一定要選擇有資質、有保障的催乳師，不正確的按摩還可能會導致乳腺阻塞造成嚴重後果。
四、新爸爸是主心骨，扛起責任、和諧全家
生產過程並不是媽媽們一個人的事，有些幫不上忙的媽媽們一定是竭盡所能自己克服，竭盡所能、度過難關。但凡能夠幫上忙，起到安慰、舒緩、調度作用的，也煩請各位爸爸們用心提前做功課，統籌安排，希望每一個寶貝的到來，給你帶來的不僅僅是一剎那的狂喜，更是沉浸在一個和諧家庭中溫暖的喜悅。
