長得很瘦的人是腸胃不好，那麼怎樣養胃？

腸胃不好的人，大多數都是長得非常的瘦。那麼腸胃不好應該怎麼調理呢？

1，可以多喝一些小米粥，還有紫米，薏米，全麥面等等。做的時候盡量做得細碎一點，可以好吸收。

2.薯類，薯類可以幫助調節腸胃但是不可以多吃，一天吃上2，3兩就好。

3.大豆類。大豆類的東西裡面含有寡糖，是一種益生菌很喜歡的食物，每天吃一些豆腐或者是喝豆漿都會調節腸胃。

4.吃飯應該清淡一些，不能太過於重口味。因為吃的太辣，太咸，太酸都會刺激腸胃。讓胃粘膜受到傷害，這樣的話會讓腸胃更加的受傷。

5.腸胃不好應該戒煙戒酒。抽煙和喝酒都會造成胃粘膜受傷，尤其是喜歡喝酒的。酒精會對胃黏膜的傷害非常的大。長時間喝酒會造成腸胃功能下降，多了一個啤酒肚。

6.應該多喝水，喝水可以通便，治療便秘。

7.按時吃飯，如果每次都不好好吃飯，暴飲暴食，會讓腸胃受不了。長時間這樣會導致腸胃功能下降。

本文由寬寬原創歡迎關注，帶你一起漲知識！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！