體內濕氣重的人，每天堅持吃點它，祛濕排毒，還減肚腩

現代醫學研究發現，導致現代人普遍體重過高的原因之一就與濕氣有關。如果人的體內濕氣過重，人的皮下組織就更容易積蓄過多的脂肪，且這種脂肪在一般情況下很難被人體利用，因此濕氣過重所引起的肥胖是最難調整的。體內濕氣重的人， 每天堅持吃點它, 祛濕排毒, 還減肚腩。

食醋是非常健康的食材，它的幫助消化作用是很好的，而黑豆含有豐富的蛋白質和多種維生素，這二者結合有不錯的去濕瘦身功效。醋泡黑豆是傳統的配方，營養美味，搭配科學。有研究表明黑豆在PH值小於7的酸性環境中抗氧化抗自由基的能力最好，黑豆經過醋泡之後，所含的花青素更容易被人體吸收。

綠豆

夏季濕氣重，若吃得太多太好，體內易形成濕熱，表現為嚴重的口臭、大便臭且不爽。這時要吃利濕的食物，綠豆就是很好的選擇，它具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利於排毒、消腫，減肚子，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用。

玉米須中有許多維生素等養分身分，它不僅能涼血、瀉熱，還可消滅體內乾冷之氣，可以利尿、消腫，製成茶後，就是很好的減肥瘦身飲料。玉米須味甘、淡，性平，具有利尿祛濕、消脂排毒等功效，可以說是非常不錯的夏日養生茶。頭臉油膩、愛長痘、腰腹贅肉多，都可以用玉米須泡水喝，不僅祛濕消腫，還能調理氣色。

檸檬水對肌膚和身體都十分有利，由於檸檬裡面含有豐厚的維生素C和檸檬酸成份，經常飲用檸檬水，可協助美容養顏，並祛濕排毒，還能減贅肉哦！

苦瓜中含有較多的苦瓜素是對我們人體有很好的醫藥作用的一種物質，同時苦瓜中還含有豐富的維生素，不僅能夠起到祛濕的作用，還多治療因肥胖引起的三高癥狀又很好的效果。每天多吃一點苦瓜輕輕鬆鬆健康祛濕瘦肚子。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！