臉上的雀斑如何去除？掌握這4個方法，找回自信美

許多女性都有雀斑的困擾，想要從根本上去除雀斑，需要下一番功夫。了解造成雀斑的原因十分重要，一般來說，內分泌失調會導致雀斑產生，因為體內的代謝廢物大量沉積在皮膚表面，加上陽光照射時間過長，容易堆積黑色素，表現為雀斑。想要去除雀斑必須從調整內分泌入手，下面就來了解一下如何去除雀斑？

1、導致內分泌失調的原因有情緒不安，肝氣無法正常排泄，氣滯血瘀等，加上女性每個月都會來例假，容易因為氣血流失導致內分泌失調。這類雀斑患者需要調整好心態，許多疾病的治療都需要良好的情緒和心態，結合補血的食物，能夠有效緩解氣虛，可以改善內分泌失調。

2、經常熬夜或者失眠的人容易內分泌失調，導致臉色黑色素沉澱，形成雀斑，這類患者需要調整作息規律，在工作間隙及時補充睡眠，合理的睡眠時間可以改善皮膚，有效緩解疲勞。針對這些情況可以服用調整睡眠的中藥，因為中藥的副作用小，調整內虛效果十分明顯，可以改善作息以及習慣導致的內分泌失調，消除體內淤積，使身體恢復正常狀態。

3、想要改善和遠離雀斑困擾，必須從平時做起，養成良好的作息規律以及飲食習慣，對進食對皮膚有好處逇食物，還要多注意攝入維生素E，維生素E是天然抗氧化成分，經過慢慢調理能夠改善皮膚癥狀，有利於雀斑的消除。另外番茄中的番茄紅素同樣具有抗氧化，延緩衰老的功效，經常進食可以緩解色素沉澱，有效改善雀斑。

4、患者還可以進食黃芪燉甲魚，這道食療對雀斑的緩解效果明顯。將黃芪切片，用乾淨的紗布包裹，再把甲魚和枸杞清洗乾淨，一同放入砂鍋中熬煮，加上調味料後即可食用。這道黃芪燉甲魚具有滋陰補腎的功效，進食之後對人體健康大有好處，還可以幫助調節內分泌，減少色斑，雀斑的生成，建議一個月進食一次，可以有效改善雀斑。

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