「少白頭」正常嗎？學會這3招，會發現白髮變少，看起來不顯老

很多人是在，青春期就有白髮，及時去醫院檢查也不會出來詳細的檢查結果。少白頭，這是一個現在無法用醫學術語解釋的現象。社會節奏加快，生活壓力變大，使人白髮，長的越來越早。從世界上就會感覺顯老。那我們可以在平時生活中注意這幾點，使白髮越來越少，看起來更年輕。

「少白頭」正常嗎？學會這3招，會發現白髮變少，看起來不顯老！

一. 保持良好的心態。

老話說的好，「笑一笑十年少，愁一愁，白了少年頭「。心情保持愉快不是會影響自己的心情，同時還會影響到身體各個細胞的活性。經常情緒較為低落的人，會影響到頭髮的生長，造成脫髮。尤其是女性，要保持良好的心態，避免引起內分泌紊亂，使更年期提前。

二. 從飲食中進行調節。

我們能吃到頭髮，是黑色，是因為身體內會分泌黑色素，在平常飲食中，多食用一些黑芝麻、桑葚、黑豆、黑米等黑色的食物。可以促進身體吸收一些黑色素。能啟到減少白頭髮的作用。對於預防白頭髮，糖還能使頭髮看起來更亮、發質更好。

平時生活中要少食用一些辛辣刺激的食物，減少對血管的刺激，以免影響到內分泌。減少體內，脂肪的瀦留，血管內，油脂的減少，會促進對食物的營養吸收程度。

三.勤自己按摩頭皮。

人的身體都有很多穴位，像我們的頭部穴位也很豐富。而且頭部血管分布很豐富，所以在幼兒時期打點滴時，會選擇頭部血管。每天，早上醒來，還有睡覺前，多按摩自己的頭部，會促進血液循環，有助於頭部放鬆，減輕壓力，在幫助，頭髮生長的同時，，還能緩解視疲勞，想留長發的女生可以選擇用梳子來補助按摩頭皮，按摩的力度不要太大，適度就好。

其實不管有沒有白頭髮，只有保持良好的心態，坦然的面對自己的體征。保持樂觀的心態去面對生活，不要因為白頭髮而沒有自信，平時生活中注意作息習慣，養成良好的，飲食規律，注意飲食上營養充足，及時提供身體所需要的營養。

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