戒酒之後，這10個驚喜會出現，很多人看完都決定戒了

沒有人說適度飲酒（女性每天喝一杯，男性喝兩杯）是一件壞事。但是，你知道的，酗酒不利於健康，就像吸煙不利於健康一樣。所以，少量飲酒會更有益於健康。

但是，你可能不知道過量飲酒是怎樣對健康產生負面影響的，因此你也不會有太大的動力放下酒杯。那麼，現在就讓我們來了解一下，如果你少喝點酒，會看到身上出現哪些驚喜。

1. 你會減重

工作一整天后，一杯冰啤酒可能會讓人很放鬆，但這些液體會增加卡路里。350毫升啤酒含有大約150卡路里的熱量，如果你經常飲酒，這些沒營養的卡路里可能會導致你在無意識的情況下開始發胖。當然，每個人的身體對酒精的反應都不同，但有一點適用於每個人：一旦酒精進入體內，我們的身體就想立即處理它。它會關閉所有其他系統來處理酒精，這會對你的新陳代謝產生負面影響，也讓你容易發胖。

2. 你會有較低的膽固醇

不管你是否相信，過量的酒精會像脂肪和鹽一樣對你的膽固醇產生負面影響，增加患心臟病的風險。研究發現，與不飲酒的小鼠相比，大量喝酒的小鼠中LDL或「壞」膽固醇水平上升了20%。所以，大家不僅需要關注喝了多少酒，還要考慮喝酒的方式，不要一次大量飲酒。

3. 你的血壓會降低

你可能會認為睡前飲酒可以緩解壓力，但它實際上可能會增加你的血壓。1升啤酒可以讓人們的血壓平均增加2.4毫米汞柱。所以為了保持血壓穩定，最好控制飲酒量。

4. 你會睡得更好

很多人會說酒精讓他們更容易入睡。從技術上講，這是真的，你會睡著，但是，睡眠不那麼深沉或有效。換句話說，睡眠質量不高。因為酒精會影響你的腦波，讓睡眠受到干擾。

5. 你會更有活力

如果你一整天都飽受口臭和宿醉頭痛的煎熬，那麼是時候改改一下班就去喝酒的習慣了。然後你會發現第二天起床後，自己能吃一頓健康的早餐，準時出門，開始神清氣爽的一天。

6. 你會發現新的愛好

放棄喝酒的歡樂時光並不意味著你要隱居起來。有人覺得不喝酒就沒有辦法社交應酬，容易與朋友斷絕關係，因為酒精讓大家更活躍。但是，找到一個更健康的愛好並不難，你可以和朋友在周末一起郊遊、看展覽等，那些不涉及酒類的活動照樣可以增進感情。

7. 你的身材會更好

經常飲酒可能對你的飲食習慣產生不利影響，因為當你喝酒時，身體沒有攝取它所需的重要維生素和礦物質。由於你的身體專註於消化和吸收昨晚的酒精，你可能如願擁有想要的肌肉。

8. 你會吃得更健康

酒精是讓人暴飲暴食的最大驅動力之一，對於那些在吃飯前喝酒的人來說尤其如此。所以，少喝酒會讓你吃得更健康、更適量。

9. 你的錢包會更鼓

說實話，你對各種高檔酒類的喜愛，可能是一種昂貴的嗜好。少喝酒之後，你的錢包和銀行賬戶會感謝你。

10.你會遠離癌症

研究證明，長期大量飲酒會誘發口腔癌、食管癌、肝癌等多種癌症，如果能夠戒掉酒精，你患上癌症的風險也會降低。

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