男人40歲之後，是「養命期」，4個壞習慣要改了，你可能會更長壽

男人在外打拚非常辛苦，對身體消耗也比較大，尤其是過了40歲，身體機能開始逐漸下降，很多健康問題也開始浮出水面。所以男人過了40歲之後，是「養命期」，4個壞習慣要改了，你可能會更長壽。

1.經常應酬

應酬免不了大魚大肉，大吃大喝，這樣給身體也會帶來非常大的負擔，容易引起三高，所以過了40歲的男人，盡量多回家陪陪家人，少點應酬，不僅對家人好，也是對自己好。

2、小病忽視，大病硬抗

一般人在生病時，在初期階段，身體總會有某些徵兆，但有的人因為忙於工作，或者不放在心上，就會把它耽擱下來，等嚴重後，再去藥房買些葯吃，這樣會很容易把病養起來，而且如果不對症下藥，還會加重病情，，所以出現問題，一定要儘早治療。

3、經常熬夜

現在的人睡覺時間越來越晚，很多人都養成了熬夜的習慣，比如現在已經開始的世界盃，估計很少有人能做到不熬夜了。但是一定要控制，長期熬夜會讓身體內分泌失調，不僅會加速人的衰老，而且免疫力也會下降，增加其它患病風險，對身體健康也造成嚴重威脅。

4、生活不節制

男人過了40歲，要避免縱慾過度，否則容易傷腎。中國古代皇帝雖然後宮佳麗三千，但其平均壽命都不過40歲，所以生活中，也要有所節制。

過了40歲除了上述這些壞習慣要改掉，平常生活中也要多加註意，比如勤洗內褲，保證個人衛生。多喝水，及時補充身體水分。睡前泡一泡熱水腳，不僅有助於睡眠，也可以消除身體疲勞。最後就是要多運動，養成一個良好的生活習慣，這樣你才能比別人更加長壽。

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