女人衰老的5個跡象，如果你佔了3個以上，切莫忽視，你可能老了！

女人在進入青春期後，雌激素開始得到分泌，也象徵著生殖器官的發育，可一旦過了30歲後，這種激素就會慢慢下降，當過了標準的最低線時，衰老也隨之而來，所以，一旦發現女人衰老的5個跡象，如果你佔了3個以上，別不重視，你可能老了！所以要提前注意保養，只有更愛惜自己，才能盡量延緩衰老的腳步。

1、牙齒逐漸脫落

年齡不斷增長，其牙齒也會逐漸衰老，從而導致牙齦開始萎縮，牙齒開始變松，甚至開始脫落，一口好牙能決定你有很多食物能不能吃，也會影響到身體健康，所以牙齒保護也非常重要，切莫忽視。

2、頭髮變得稀薄

步入中年，身體各個器官開始發生退化，勢必會影響到體內激素的分泌，這也是女性走向衰老的重要跡象。

3、月經不規律或量變少

月經最能反映女性身體健康狀態，但隨著卵巢的衰退，造成內分泌失調，從而會導致月經不規律，這也是女性衰老的標誌之一。

4、臀部

人體的衰老在身體上，也會有所表現，如果不經常運動，就會讓臀部的脂肪越積越多，開始下垂。

5、皮膚變得粗糙

如果臉上皺紋增多，是因為雌激素下降所影響的，但如果臉上長斑，就可能是肝臟受到了損傷，也要注意盆腔炎和宮頸炎等婦科類疾病。

年齡不斷增長，其身體的新陳代謝開始變緩，如果想要保持年輕。首先心態就要保持好，洒脫一點，然後就是多加強運動，這樣也會更加促進身體的代謝功能，顯得也會更加年輕，並保持充分的睡眠，讓身體各個細胞得到恢復。在食物上，可以多吃一點豬皮，補充膠原蛋白。

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