備孕期補鈣更容易懷孕嗎

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對人體來說鈣元素是一件極其重要的生長元素，一旦人體的鈣元素缺失身體就無法正常運作，對人體健康不利。因此這麼重要的健康元素準備懷孕的孕媽媽在備孕期補鈣更容易懷孕嗎？

備孕期吃鈣片的好處

人體中鈣的含量佔總體重的1.5--2%，其中骨骼和牙齒約佔99%。體液和軟組織佔1%。對於人體代謝、細胞功能、神經系統運作、 蛋白激素合成等起到至關重要的作用。維生素D能夠提高肌體對鈣的吸收，促進骨骼生長。

備孕准媽媽可以到醫院查一下自己的營養狀況，如果一切都好，就根本不用吃鈣片。多注意吃些新鮮的蔬菜瓜果，肉、魚、蛋、豆製品一定要吃，那些營養素我們日常的飲食中都基本足夠了，再注意休息和適當的體育鍛煉。有時候有些營養素攝入過多也會有問題的，比如維生素A攝入過多就會得病。葯補不如食補，所以如果要吃鈣片，建議吃一段時間就可以了，不要一直吃。

備孕期補鈣更容易懷孕嗎

備孕期間補鈣一定程度上來說是可以增加懷孕幾率的，維持好了身體所需要的基本元素更利於身體健康，有利於更好的備孕增加懷孕幾率。備孕准媽媽在選擇鈣片時，除了看以鈣元素計算的鈣含量外，很重要的一點就是安全性，此外還要看產品的溶解度、人體的吸收利用率，以及性價比和口味。

鈣片的溶解度是備孕准媽咪補鈣選擇中的一個重要考慮因素。口服的鈣片必須以鈣離子的形式才能在腸道被吸收，因此，如果鈣片的溶解度高，就可能被吸收得更完全。就溶解度而言，氯化鈣、葡萄糖酸鈣、檸檬酸鈣等的溶解度較好，而乳酸鈣、碳酸氫鈣和未經處理的活性鈣等溶解度較差。

此外，補鈣都並非多多益善，大量的鈣攝入會影響其他微量元素的吸收，如鐵和鋅。因此，在補鈣的同時，最好不要在同一時間服用鐵、鋅補充劑，以免鈣片會干擾後兩者的吸收。

綜合上述，備孕期補鈣更容易換孕嗎答案是肯定的，但是要注意的是適量就好，過度補鈣可能適得其反。

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