這3種食物是「脂肪剋星」，好吃又營養，一直堅持吃，體重悄悄降

減肥彷彿是一個永恆的話題，不管對男人女人來說，長期的肥胖都會對身體健康有所影響，而當今社會，越來越多的人都步入了肥胖大軍之中，而很多人對自己的這一身肥肉也是非常的煩惱，於是，試過各種各樣的減肥方法，卻沒有效果，其實減肥飲食是非常有講究的，如果你吃錯了，就會導致身體的脂肪加重，所以平時可以多吃一些降脂的食物，那麼我們今天就來看一下吧。

1、檸檬

檸檬很多人都喜歡用它來泡水，檸檬喝起來酸酸的，特別的好喝，而且它還可以有效的促進腸道的脂肪分泌，對於減肥效果非常的好，這個也沒事，來上一杯，而且它裡面還有一些，維生素，對人體來說也是非常重要的，這些維生素是維持生命的元素，跟他喝一杯檸檬水，也可以有效補充體內的維生素含量，酸酸的檸檬多食傷胃，易影響消化功能。還有酸入肝，春天不宜多食，夏秋食用效果較好，另外如果想喝檸檬水減肥，切忌多刷牙，免得檬檬汁酸性物質殘留在牙齒，到時候變成全口蛀牙，可得不償失。

2、玉米須

在夏天的時候，很多人家裡都會煮玉米，但是將玉米須隨手扔掉，這是一種非常浪費的行為，因為玉米須里的營養元素非常的豐富，也可以將它來泡水喝，一定要注意用量，每次不能夠超過三到五克就可以了，並且平時最好能夠選擇新鮮的玉米須來服用，對於高血糖，高血脂等疾病有很好的預防作用，建議每天吃飯之前可以喝一大杯，可以有效的減掉身上的贅肉，但是一定要注意，要每天堅持才有效果的。

3、普洱茶

普洱茶能減肥的說法坊間早有耳聞，但有沒有細想其中的科學依據？茶葉含有較多的茶多酚、兒茶素、葉綠素、維生素C等物質，茶多酚能去脂解油膩，葉綠素能阻礙膽固醇的消化和吸收，維生素C能促進膽固醇的排泄，建議飯後一杯普洱茶，普洱茶含有脂肪分解的脂肪酶，脂肪酶對於脂肪的分解具有良好的效果，從而可以增強對肚子上脂肪的消化和消耗作用。

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