生完寶寶後，產婦要牢記的4個「時間」，對身體恢復影響很大

原標題：生完寶寶後，產婦要牢記的4個「時間」，對身體恢復影響很大

經歷十月懷胎和艱難的生產過程，女人完成了生娃的使命，身體會有哪些變化呢？並不只是肚子變小了那麼簡單哦，這4個時間要牢記，對身體恢復影響很大。

一、子宮恢復的時間

生完孩子後，女性的子宮並不是一下子就縮回到原來大小，而是要經過5-6周的時間才能恢復到以前的狀態。中國女性有坐月子的習慣，靜養的確對子宮的恢復有好處，此外，產婦可以多吃一些豆製品，能加速子宮恢復。

二、恢復排卵時間

生完寶寶後40天左右，產婦開始排卵，但產後第一次來例假的時間因人而異，時間短的一兩個月就恢復例假了，時間長的一兩年也不會來。需要注意的是，新媽媽一定要做好避孕工作，避免短期內再次受孕為身體增添不必要的負擔。

三、產後第一次泡澡的時間

產婦出院後，YD分泌物漸漸由粉紅色向黃白色轉變，一般持續20-40天左右就會消失，就算時間長一點也沒關係，只要不是越來越多就沒有太大問題。當YD分泌物消失後就可以泡澡了。當然，產婦身體虛弱愛出汗，YD分泌物消失前也可以短暫擦洗或淋浴，前提是傷口已經恢復的情況下。

四、可以做家務的時間

一般來說，產婦回家後建議靜養一段時間，但有的順產媽媽很能幹，回家就閑不住了，其實，比較合適的時間是產後第三周開始做少量家務，勞動強度要結合個人的身體狀況。而剖宮產的媽媽，建議乖乖地多休息一段時間，當身體內外的傷口都恢復了再勞動也不遲哦！

總的來說，產後第一個月的確是產婦恢復的關鍵時期，寶媽們可以不完全遵從老一輩留下的各種奇葩習慣，但科學地進行產後康復管理，還是很有必要的，這關係著以後身體的恢復程度和寶寶是否能得到更好的照顧。所以，這4個時間不能小視，寶媽們記住了嗎？

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