男士健康無小事，應時時關注

小時候，父親是我們仰望和依靠的臂膀，

在他的庇護下我們茁壯成長。

他們默默付出，

生活重擔帶來的疲憊，

卻是緘口不言。

我們感恩無法言表，

在這個父親節來臨之際，

給堅強的爸爸更多的關懷吧！

本周日就是父親節了，給爸爸的禮物不知大家準備好了嗎？佟鑫海覺得物質上的給予是一方面，平日里精神上的關愛也是必不可少的。

近年來，隨著社會的發展和進步，男士的健康問題已經越來越嚴重，越來越多的疾病正在加速向男士走來，不斷地威脅男士的身心健康，並且在男士群體中越來越呈年輕化的趨勢，可以說男士健康無小事，男士們應當時時關注，不僅如此，還應該要針對自身情況對症下藥，才能夠事半功倍。

青年時期：切勿忽視自身的健康問題

對青年時期的男士而言，這個時期正處於事業蓬勃發展向上的時候，再加上正是戀愛的年紀，成家與立業像是矛盾體一般，錯綜複雜而又密不可分。太多的慾望交疊，男人們在拚命努力向上，肆意的消費著自己的青春和身體，這時候往往很容易忽視自身的健康問題。

所以對於青年人來說，養成良好的生活習慣是避免疾病的關鍵。比如不吸煙不酗酒：吸煙、酗酒會對身體的肝部、肺部以及口腔都會造成嚴重的後果，有百害而無一利；還應多運動：適當的運動能夠增強身體的免疫能力，增強身體素質。

中年時期：學會傾聽健康的聲音

對於中年男士而言，這個時期是男士壓力最大的時候，各方面的壓力蜂擁而至，往往使得自身並沒有辦法傾聽健康的聲音。而且在這一時期，男士大都喪失了青年時期的豪氣幹勁，但卻也沒有過多處世的圓滑與老到。青春時代已經逐漸過去，而事業又在不斷地發展，這時候他們更多的是焦慮、恐慌以及心底深深的無可奈何。

據調查顯示，45歲至60歲的中年男士是心血管疾病的高位人群。因此面對「中年危機」，男士要懂得適當的戒煙戒酒；注意勞累後引起的腎透支的危險，因此防護腎健康也成為了健康的核心；還有定期的體檢，這樣才能夠將健康掌握在我們自己手上，防患於未然。

老年時期：保持積極的心態

對於老年時期的男士而言，這一時期的男士將會有一系列的健康問題出現，因此這時養生也就成為了主流。對於老年人來說適當的運動一定是必需的，與此同時還要保持積極的心態，健康飲食，進行科學的養生資訊後健康作息。

佟鑫海

心語

男士健康無論何時都應該要加以重視，根據不同的情況加以對症下藥，對於自己的日常飲食上，作息習慣上都是需要好好改一改的。畢竟，擁有健康的身體是我們都比較關心的了。

此外，經常到戶外做一做有氧運動還是非常的好的，鍛煉好自己的身體才能更好的工作和生活。只有更好的保養自身，才能夠在奮鬥的道路上成就更強的自己。

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