走出空調屋，夏日能出汗身體才更健康

夏日炎炎，人們總是熱的滿頭大汗，這時肯定會有人抱怨天太熱出汗太多了。其實從養生角度來講，夏天出一身透汗對身體真是太好了。我們來看看出汗對人體都有哪些不得不提的好處。

1.我們都是知道排尿能夠帶出人體內的有害物質，其實排汗也有這個功效，科學研究檢測到汗液中有和尿液中濃度差不多的重金屬成分，相比之下，汗液中這種成分的濃度有時還要高些。

2.相信很多人都知道結石，人體總是會產生各種各樣的結石，比如腎結石，膽結石，尿結石等等。結石之所以形成的根本原因是人體內的一些無機鹽類在體內積累沉澱。我們出汗這一生理活動能夠排出無機鹽，限制這些鹽和身體內的鈣在腎臟堆積。同時我們排汗後人體需要補充更多的水，這些水經尿液排出也能夠阻止結石形成。

3.現在很多人都有些肥胖，經常出汗的話能夠消耗身體的能量，減少脂肪堆積。尤其是夏天的時候，人體細胞十分活躍，人再多多運動的話，出汗效果更佳，不僅能減少脂肪堆積，甚至能分解已經堆積的脂肪，也就是我們說的減肥。

4.很多朋友可能沒有想到，我們的汗液還能夠抵禦病毒和一些細菌。汗液的這種能力要歸功於其中的抗菌肽。所以平時多運動下，出出汗，不僅能夠增強身體體質，從身體內部提高人體的免疫力，還能讓汗液對身體表面進行清理何樂而不為呢。

相信大家都了解到經常出汗對我們身體的好處了，既然如此，夏天大家就不要經常悶在空調房裡了，多多出來運動下，適當的出出汗，才能讓我們的身體更加健康，有了健康的身體，我們才能將我們的革命一直進行下去。

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