三餐快速減肥吃法，一周速瘦6斤，熱量低、營養均衡

其實想減肥的念頭一直都有，誰讓咱從小就胖呢，童年過的實在太快啦，根本沒有想過胖瘦對自己的影響；而且奶奶做的東西花樣多還特多，於是整天吃啊吃啊…（我最愛吃的就是小籠包，記得當時一次可以吃兩籠，我承認自己是個能吃的傢伙）

後來去武漢讀書，和室友們混熟了之後，更是天天吃，哪裡有好吃的哪裡就能看到我們的身影（說實在的，武漢的小吃實在是太多了），每天吃的不亦樂乎，結果體重也一天天的增加，結果一度達到了將近125斤（我之有160的身高）。

上班有了經濟實力之後，就考慮這減肥，該開始就走錯了路，買葯來吃，貌似有效，可總是反覆，可憐自己成了小白鼠。之後把葯全扔了，可是自己還是很想瘦下來，不能吃藥，我就節食……餓的時候就告訴自己要忍忍忍！可每次都沒忍住，事實證明這種方法也不行。

最後三餐吃好，適當加餐，可是不愛運動（減肥大忌，我要改正）。之後不久用了學姐的一個減肥方法，體重迅速減了下來，記得當時一個月減去了有20斤。現在之所以寫這篇文章，首先是「紀念」一下自己的減肥經歷，然後就是要向大家分享這個方法，幫助更多人瘦下來。

1. 準備食材

2. 黃豆、糯米洗凈，紅棗去核，山藥去皮切丁

3. 把食材放入破壁機桶內

4. 加清水

5. 選擇豆漿鍵，程序結束後即可。

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