孕期要注意這兩種睡姿,對胎兒不好,多舒適都不要這樣做?
在整個孕期,孕婦會遇到各種各樣的問題,尤其是睡眠問題,不知道各位寶媽們有沒有過這樣的煩惱,怎麼睡覺才最舒適?孕期要注意這兩種睡姿,對胎兒不好,多舒適都不要這樣做!
孕晚期的時候,孕婦挺著大肚子,不知道哪種睡姿會對自己和寶寶好,睡個覺提心弔膽的,哪怕翻個身都要思考很久,害怕壓著寶寶,這樣就會導致孕婦睡不好,第二天就會沒有精神。寶媽有一個好的睡眠,不僅自己會受益,也有益於肚子裡面寶寶的發育。
孕期要注意這兩種睡姿,對胎兒不好,多舒適都不要這樣做!
1.不要仰著睡覺
對於一般人來說,都喜歡仰著睡覺,因為這樣睡覺確實很舒服,很多寶寶也會這樣做,因為仰著睡覺不僅可以減輕孕婦的頸椎和背部疼痛,但是到了中晚期就不能用這種姿勢睡覺了,因為仰著睡覺會讓子宮壓到主動脈,從而讓血液循環不順暢,進而影響胎兒的血壓供應。
2.不要用右側卧的姿勢睡覺
孕婦在孕晚期的時候會出現腰部疼痛的狀況,為了緩解癥狀,很多孕婦會採用右側卧的姿勢睡覺,其實這樣是非常不好的,因為右側卧會讓孕婦子宮的右側旋轉加劇,對胎兒產生不好的影響。
大家知道了哪種姿勢不適合孕婦,可是你知道孕婦該採用哪種姿勢睡覺嗎?孕婦最好採用左側卧睡姿,這樣會讓寶寶不容易缺氧,對胎兒的生長和發育是非常有好處的。
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